刚做特警的时候，杨婧很不习惯工作时间，有时候凌晨就要出任务，周末周天别人在空调房里的时候，她在炎炎夏日下一站就是十几个小时。不敢答应朋友任何聚会，不敢承诺约会的时间。
渐渐的，聚会参加少了，休息时间也不多，她感到压力很大，不过在细心的队长帮助下，她学会了融入集体，变得更加成熟，懂了牺牲小我成就大我的责任。
何朋娟，32岁，做特警6年多，拿过亚洲散打冠军。在她看来男女特警除了性别没什么不同，所有的训练科目和强度都是一样的。
她从初中开始就接触了散打，刚开始为了强身健体，后来渐渐喜欢上了这项技能，直到后来做特警，这项专长就得到更好施展。在每年的平安夜、元旦节、春节都是她出勤的时候，父母年三十在家中吃年夜饭很少能见到她的身影。
对于这点，她笑笑说：“早就习惯了”。与高跟鞋和化妆品相比，何朋娟更喜欢“舞刀弄枪”的生活。她很少自拍，空闲的时候会带小孩去公园玩，因为工作时间不稳定，她非常珍惜每一次陪伴孩子的时间。
别看何朋娟散打如此厉害，也是有受伤的时候，身体上的伤数不胜数，还有一处脊柱到现在也没有恢复。每次比赛之前，她都要进行封闭训练，她一个要打8个人。陪练能休息，她却不能休息，一个动作没做到位就被一个60公斤的人倒着摔在地上，那时候整个身体除了头全部都没有知觉，她以为自己要挂了，硬是在医生的帮助下咬牙挺了过来。
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