“从古至今，失眠都是一件很常见的事情，有的人很快就能缓解，有的人则长期经历失眠，有的人会选择忍耐失眠，但这样的危害非常大……”12月19日上午，龙的传人，岐黄精神——中国（重庆）2021中医药文化节九龙坡区分会场暨九龙坡区中医院第三届膏方节在九龙坡区中医院门诊广场举行。重庆市中医院针灸科主任医师王竹行谈到失眠的话题，引起了现场嘉宾的共鸣。
▲重庆市中医院针灸科主任医师王竹行
▲中医养生文化微论坛
本次活动由市卫生健康委、市药监局指导，重庆市中医药行业协会、重庆医药行业协会、九龙坡区人民政府、九龙坡区卫健委、重庆日报指导，九龙坡区中医院主办，重庆日报传媒有限公司、市推拿按摩学会膏方专委会承办，成都康美药业有限公司、山东东阿阿胶有限公司、重庆桐君阁股份有限公司、江阴天江药业有限公司、上药康德乐（重庆）医药有限公司、广东一方制药有限公司、华润三九医药股份有限公司协办，上游新闻、重庆电视台《喜闻乐健》、九龙坡区融媒体中心媒体支持。
▲九龙坡区副区长赵文明宣布活动开幕
来自重庆医科大学、市中医院、江北区中医院、九龙坡区中医院等六位嘉宾，围绕“中医养生文化”，探讨冬季如何进行养生保健从而达到增强体质、预防疾病的目的。
王竹行，重庆市中医院针灸科主任、主任医师，重庆市中医院针灸研究所所长、重庆市针灸学会副会长，是经验丰富的名中医，正在进行一项关于中医如何改善失眠的科研项目，对于治疗失眠，她有独特的治疗方法。
微论坛上，王竹行就中医养生谈到三个方面，现代人失眠的表现形式，失眠的危害，失眠的治疗方法。
王竹行谈到，现代人失眠的原因和古代有所不同，生活方式的改变和心理因素。生活方式的改变导致现代人失眠的表现形式主要分为两类，主动失眠和被动失眠。主动失眠又表现在现代人长期的夜生活、各种聚会、游戏等自主的活动，被动失眠表现在类似于加班的被动活动中，日积月累导致身体生物钟错乱从而导致失眠；心理因素主要表现在两个方面：个人情绪，工作（学习）压力。
失眠在病症统计中占比非常大，据最新数据统计，中国目前发生失眠的成年人有5.3亿，占总人口的38.2%，因此失眠属于很常见的一种病症。在睡眠障碍科病人中，其中73%的病人都是属于失眠病人，其中13%是抑郁症伴有失眠症状的。
失眠的危害主要表现在：大脑损伤、记忆力减退、思考缓慢、头晕头痛，严重的甚至会导致心脏损害、血压升高。
“对于失眠的治疗，人们大多选择的治疗方式是安眠药，安眠药确实可以短期的缓解失眠的症状，但长期使用会形成依赖，有副作用；中医的治疗方式则有所不同，主要以中药结合针灸的自然疗法，其效果明显。”（文/王亚；图/李佳娱）
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