编者按：2020年，因为新型冠状病毒，减少外出、宅家成了阻断疫情传播最有效的方式。虽然病毒严守了门孔，但我们对生活依然充满热爱，有的人每天开心地做着美食，享受着生命给予的美好；有的人选择坐到瑜伽垫上，静静聆听身体的每一次呼吸；有的和朋友们隔空拥抱，一起为爱朗读……
（罗扬：投资公司运营总监）
罗扬和英国籍丈夫有两个孩子，一个7岁的女儿，一个3岁半的儿子。为了对抗疫情，他们自从1月28日回到重庆就待在家里没出门。虽然宅在家20余天了，但罗扬和孩子们一点儿没感到无聊、无趣。原来，罗扬夫妇十分珍惜和孩子们在一起的亲子时光，每天变着花样陪他们玩。
因女儿上了小学，为了培养她良好的作息习惯，罗扬给女儿的安排值得家长们借鉴：每周一~五按照学校老师的要求按时完成网课学习，至于课外的练琴、阅读、美术等课程，她不会强制女儿哪个时间段完成，而是采用完成一项就积攒一颗星星的方式，激励女儿自主完成。
“到目前为主，她还差100颗星星就能换到想要已久的乐高礼物了”。罗扬说，这样做的目的首先是提高孩子完成各项任务的积极性，同时还能够锻炼孩子的财商，让他们知道想要得到的东西，需要通过自己的努力去赚取。
女儿学习的时候，罗扬就让儿子画画、玩积木或一起做适合在家进行的运动。“他还喜欢用板凳搭‘火车’，还经常邀请我们一起坐‘火车’去‘旅游。’这时，我们大人就会表现得十分积极，并热情地加入，问他要带我们去哪里玩，有什么漂亮的风景。孩子往往就像真正出门游玩那么开心。”罗扬说，孩子发出的每一个反应，大人都应第一时间做出回响。即便不能答应，也应告诉原因，不然就会打击孩子的积极性。
“生活需要智慧，只要大人将生活规划安排好，并且与孩子相处时充满了热情，孩子自然不会觉得无聊。”罗扬说。
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1.提前两三天规划好食谱，在京东上买好食材，并让孩子参与做餐的过程。比如每天中午做面包、三明治、披萨等西式餐点的时候，女儿就会根据自己的喜好将食材摆放成自己喜爱的形状，而儿子就跟着揉面，即便弄得满脸面粉，一家人都会非常高兴。
2.充分发挥创造力，给孩子设计有趣的体育运动。比如用凳子当球门练习带球、运球，或用板凳替代中界线，将羽毛球换成气球打“比赛”，又或花样跳绳、双人跳绳，甚至比赛匍匐爬、单脚跳、走直线。
3.家里蹲的日子容易忘记日期，为了增加生活的仪式感，让孩子有过周末的感觉，罗扬的丈夫竟在卧室里搭起了帐篷，晚上，更是陪着两个孩子直接睡在帐篷里“露营”。
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