【坑娃】

亲妈为看演唱会把1岁儿子锁车里，孩子满身是汗嘴唇发紫

梨视频消息，2019年6月21日，山东单县一个1岁男孩被困车内哭闹不停，路过女孩钻进天窗开车门救出男孩。民警拨打车主电话，无人接听，1小时后其母亲赶来。原来当晚有演唱会，禁止儿童入内，女子就把孩子锁在车里独自去看了。

原标题：亲妈为看演唱会把1岁儿子锁车里，孩子满身是汗嘴唇发紫

【可怕】

女子乘坐加拿大航空航班 一觉醒来发现机上只剩自己 周围一片漆黑

（图：Getty）

海外网6月24日消息，一名乘坐加拿大航空公司飞机的女子日前讲述了一段可怕经历，她在飞行途中睡着，醒来发现，被独自困在飞机上，周围一片漆黑。

据英国广播公司（BBC）23日报道，事件发生在6月9日，一位名叫蒂芬妮·亚当斯（Tiffany Adams）的女子乘坐加拿大航空公司一架由魁北克飞往多伦多的飞机，中途在机上睡着。不料，醒来后，亚当斯浑身冰冷，发现周围一片漆黑，自己却仍被安全带扣在座位上，而飞机早已着陆。

事件发生后，亚当斯在脸书（Facebook）上讲述了这段经历。她透露，当时曾试图给朋友蒂恩娜·戴尔（Deanna Dale）打电话，告诉她自己的处境。然而亚当斯的手机在通话不到一分钟后就因电量不足自动关机，也无法充电。

情急之下，亚当斯在飞机上找到了飞机驾驶舱中的手电筒，并试图引起人们的注意，幸好被一名行李车司机发现。亚当斯表示，那名司机当时也很震惊。

亚当斯说，事情发生后，加拿大航空公司的工作人员为她提供了豪华轿车和酒店，但她拒绝，只希望尽快回家，“这件事情实在是太可怕了。”

亚当斯补充说，加拿大航空公司代表给她打了两次电话，旨在调查事件情况，并致歉。目前，加拿大航空公司已证实事件，并展开调查。

原标题：可怕！女子一觉醒来发现机上只剩自己 周围一片漆黑

【熬鸡汤】

最好的养生，是按时吃饭

01

最近几年，越来越多的人开始注重养生。就连90后，因为脱发、腰疼等问题，也不得不提前加入养生大军，过着保温杯里泡枸杞的生活。

但到底什么是养生？我认为张其成教授的一句话可以概括：养生就是培养健康的生活习惯。

古人言：饮食有节，起居有常。其实，最好的养生，就是一日三餐，餐餐准时。

不按时吃饭的人，首先在体重上就表现出来了。

有个朋友，工作不到一年，胖了三十斤。

他原来体重在正常范围内，甚至有一点偏瘦。前两天见面，看见他脸圆了一圈，甚至有了双下巴。

我半开玩笑道：你这工作找得不错啊，一看生活就很滋润。但再胖下去，啤酒肚就要出来了，你要节制啊。

他苦笑着说，这事儿，真的没法控制。

工作压力太大了，经常熬夜加班。晚上有时候饿，就会点外卖。发展到后面，不饿也开始点外卖，而且点得越来越频繁，吃东西变成一种解压方式。

最近胃不好，觉得真该按时吃饭了，但一忙起来，又常常忘了时间。

休息的时候，倒是想饮食规律，可是太懒了，有时候非得等饿得不行，才去吃饭。

算起来，上次一天三餐都按时吃，已经是一个月前的事儿了。

不按时吃饭，对身体的伤害，在外形上就足以看见。

多吃会让人变胖，少吃，同样会让人变胖。

越来越多的朋友，为了拥有好身材，开始减肥节食。殊不知，这样不仅伤害身体，还会加速肥胖。

芬兰赫尔辛基大学临床公共卫生部曾做过一项关于饮食的研究。研究人员对4468名研究对象进行长达十年的跟踪观察。对数据分析之后发现，在所有研究对象中，能够在十年内保持体重平稳的女性占28.6%，男性占23%，大多数人的体重都增加了。

能够长期保持体重平稳的男性和女性，其共同点都是饮食规律。有节食史的人反而更容易暴饮暴食。

无论从长期还是短期来看，乱节食弊大于利。

所以，最好的减肥方法就是：科学进食，一日三餐，按时吃饭。

02

饮食规律，到底有多重要呢？

简单来说，它能影响你活得长短。饮食不规律，严重的可能会丧命，这绝不是玩笑！

今年3月份，长沙一名22岁小伙，因为长期不吃早餐、饮食不规律、经常喝酒应酬，引起急性消化道大出血，一度生命垂危。

28岁的李先生，因为创业，经常饥一餐饱一餐，严重饮食不规律，最终患上了胃癌。

30岁的周女士，过节参加聚会，连续不规律的作息和暴饮暴食，患上了急性胰腺炎。

你总以为自己年轻，身体扛得住，就放纵一次没关系，但你的身体远没有自己想的那么坚强。

美国索尔克研究所调控生物学实验室相关研究指出，按时吃饭，还可以通过调节生物钟的方式，来维持代谢稳定。

简单来说，就是按规定时间吃饭的一组研究对象，身体越来越好，还不容易长胖。

过去，大家一直认为昼夜节律，对维持健康的新陈代谢有直接影响。

研究院的研究结果说明，生物钟的主要作用是产生每天的禁食节奏，而代谢性疾病只是饮食行为紊乱的结果。

所以，有规律的饮食是直接和你的健康挂钩的。

03

越来越多的年轻人加入养生大军，各种养生方法也层出不穷。

前一阵子，“朋克养生”还上了热搜。所谓朋克养生，指的是年轻人一些独特“养生之法”：边熬夜边敷面膜，喝酒放枸杞，蹦迪戴护膝，火锅加凉茶。

想要暴饮暴食又怕伤胃，嗑几颗健胃消食片就行。想通宵又担心伤身体，那就第二天疯狂补觉。

其实养生，无需走这些旁门左道。

真正的养生，应是在日常简单的饮与食之中。

好好吃饭、按时睡觉，过有规律的生活，科学养生才是王道！

原标题：夜读 | 最好的养生，是按时吃饭

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。