（上游新闻记者 向娇）寒冷的冬季，天气使得人们会本能地吃得多点，动得少点，甚至想到吃点补品。但这对于本在冬季血糖就易波动的糖尿病患者来说，无疑是雪上加霜。所以，管控血糖，冬天难度更大。特别是那些工作压力大、生活不规律的中年男性患者，更易出现血糖大幅度波动，导致急性并发症的风险增加。
以往，糖尿病被视为“老年病”。但在11.14“世界糖尿病日”，专家指出，我国糖尿病患病率已达到11.6%，100个人里有12个人是糖尿病。而且，糖尿病患病年龄大大提前，异军突起的30-50岁的中年男性患者，更需要引起关注。那么糖友们究竟要如何“熬冬”呢？
中年男性糖友渐成主力军 压力与肥胖都是诱因
随着不良生活方式的影响，糖尿病已不再是老年人的专利。二三十岁、三四十岁就患上糖尿病的中年男性大有人在。这部分群体若不干预管理，各种并发症会来得比老年糖尿病患者更早。
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39岁就患了轻度糖尿病
39岁的谭先生是重庆一家互联网的高层管理。最近他觉得自己很累，就算白天没干多少事，下了班也是疲惫不堪。更让他烦心的是，经常会有冒虚汗、浑身无力等低血糖症状。朋友提醒他，早点去医院查一下血糖指标，他也没放在心上。直到近日单位体检，检查结果让他大吃一惊：空腹血糖7.7mmol/L，已属于轻度糖尿病。身体微胖的谭先生一直觉得自己身体还可以，只是平时工作忙压力大，很少锻炼。但血糖为什么会一下子这么高？
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中年男性糖尿病患者或成主力军
“我国仍是糖尿病大国。虽然经过20多年的努力，糖尿病诊治水平得到了提高，但发病率仍在增加。”重庆市人民医院三院院区内分泌科主任王红漫告诉记者，据最新数据表明，我国糖尿病患病率已达到11.6%，100个人里有12个人是糖尿病。其中有一个突出特点是，中年男性患病率明显高于女性，竟高达15%以上。
以前，糖尿病一直被视为“老年病”。可随着不良生活方式的影响，糖尿病已不再是老年人的专利。二三十岁、三四十岁就患上糖尿病的中年男性大有人在。
“目前医院病房里的糖尿病患者主要有两类，一类是老年患者，另一类是30～50岁的中年男性患者。”王红漫说，临床中像谭先生这样40岁左右的中年人，患糖尿病的越来越多。这类群体有可能将逐渐代替老年人，成了新的主力军。因此，除了老年糖尿病患者，异军突起的中年男性糖尿病患者，更需要引起关注。
压力肥胖没健康意识是主要原因
王红漫分析，中年男性糖尿病患病率高于女性，除性别本身的原因外，最关键的就是不良生活习惯。一方面是这部分男性社会负担重、工作压力大，熬夜、精神压力大是目前公认的糖尿病增加的原因之一。
二是，吃得多，动得少。现代人出行为车，运动时间减少，晚餐后工作一天的人们也往往累得不愿动，特别是男性，在广场上跳舞的大多是女性。而且中年男性经常一边吃饭、喝酒，一边谈事，因此肥胖，特别是腹部肥胖，使得患糖尿病的几率就增加了。
三是，不论教育学历是否高，他们大多没有健康管理意识，不会定期体检。对糖尿病的危害认识不足，觉得糖尿病是小病，不用太在意。
四是，即便查出血糖异常，不会参与糖尿病相关教育，也不会严格去管控血糖，任由其发展。很多患者觉得糖尿病不影响生活，不用时时刻刻检测，血糖高了吃点药就好了。
若不干预管理并发症会来得早
“糖尿病本身不可怕，但它真正可怕的是并发症，这才是导致患者生活质量下降，死亡率增高的最主要原因。”王红漫说，糖尿病的并发症有急性和慢性两类并发症。急性并发症病情急、发展快，死亡率高，包含糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸性酸中毒等；慢性并发症包含糖尿病肾病、视网膜病变、糖尿病足、神经病变、心脑血管病变等。
“那些正处于糖尿病前期的中年男性，就是糖尿病的极高危人群。”王红漫解释，所谓糖尿病前期，是指血糖代谢功能已经受损，但仍未达到糖尿病的严重程度。这部分人群如果不尽早干预管理，每年将以8%至10%的速度往糖尿病转化。而且发生并发症的年龄，将比老年糖尿病患者要早。
中年人患糖尿病的7个危险信号
一般而言，糖尿病患者的典型症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食，但体重却减少。但王红漫指出，很多糖尿病患者尤其是中年患者，早期并无明显症状。不过，糖尿病是一种慢性代谢病，在发病之前总会或多或少的有一些信号。
1.反复发作的低血糖，尤其是局部出汗多、饥饿、头晕、心慌等现象。
2.疲倦感，即使什么也没干，身体也很疲劳。
3.排尿困难，中年人出现排尿困难，除前列腺肥大者外，应想到患糖尿病。
4.视力改变，视力减退或过早出现白内障，且发展很快。
5.周围神经炎，表现为手足麻木、身体有灼热感。
6.全身皮肤发痒，糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%～35%，而且比较顽固，外阴或肛门部症状最严重。
7.间歇性跛行，走路多了下肢疼痛难忍，不能行走或手掌挛缩。
一旦发现有以上任一情况出现，就要及时去医院筛查糖尿病。
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