暑假到了，“神兽”们回笼了，看着他们做作业时的各种拖拉，一会儿喝水或上厕所，一会儿玩弄手脚或橡皮擦，但一玩游戏就特别专注，这该怎么办？7月11日，在由重庆正好心理咨询有限公司主办，重庆市江北区正心家庭教育发展服务中心协办的“好专注好人生”亲子公益课堂上，70多位父母孩子一起接受了提升专注力的训练。
“别用成人的标准去要求孩子，其实，一年级的孩子的专注力只有15分钟。”在公益课堂上，重庆正好心理咨询有限公司首席咨询师、重庆市江北区正心家庭教育发展服务中心主任郑勇利做了《好专注好人生》的专题讲座，指出2岁孩子专注力有7分钟，3岁9分钟，4岁12分钟，5岁14分钟，5-7岁15分钟，7-10岁20分钟，12岁30分钟，父母应正确认识孩子的专注力时间，并最好在8岁前发现孩子的异常状况，以便早发现早训练。比如，是否注意力集中时间短，容易分心；健忘、经常丢三落四；好动，小动作较多、坐不住；容易冲动、控制情绪能力较差……如果有，就需要引起重视。
为了让父母有意识的在家庭教育中提升孩子的专注力，活动中还进行了寓教于乐的亲子游戏，比如数传球，一分钟击掌游戏，以及父母、孩子相互计时做专注力测试表等。记者在现场发现，除了妈妈和孩子的身影外，还有不少爸爸参加了活动，他们有的拿出笔认真记录，有的用手机拍照保存，觉得这对于提升孩子专注力很有帮助。
郑勇利介绍，今年因为疫情孩子们上了两个多月的网课，电子产品的使用，情绪管理不当等都会影响孩子的专注力。而暑假的到来，家长们在陪伴孩子的同时，正好可以利用这个时机提升孩子的专注力。常用的专注力训练方法有呼吸训练，发声练习；平衡练习；专注力游戏器材训练；专业的注意力软件系统训练+生物反馈训练等等。但提升孩子的专注力，应注重孩子的心理需求，找到孩子问题的根本原因，同时应注重孩子专注力问题的家庭教育指导，因此，此次活动融合与创新釆用了家庭治疗的模式结合心理咨询与行为训练，来提升孩子的专注力。
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