半岛都市报微信公众号消息，如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
最近一条短片刷爆网络，是关于“朋克养生”的，上线仅三天，微博点击量超2500万次，内容十分扎心。小编希望大家都能认真读完。
年轻人点赞最高的养生哲学
一边怕死，一边作死
短片中的每一个场景，都是现代人生活的缩影。
一边熬夜到天明，一边兢兢业业敷着最贵的面膜；
一边心血来潮地办健身年卡，一边闲置后出售；
听说手机辐射伤害眼睛，一边玩着手机，一边把屏幕换成了绿色；
一边吃垃圾食品，一边给自己泡杯枸杞水；
一边喊着减肥，一边把零食往嘴里送；
一边蹦迪，一边吃维生素；
一边养着生，一边熬夜作着死……
可是化再贵的妆，也遮不住黑眼圈。
吃再多的保养品，也难以治愈已经疲惫的身体。
肥胖、皮肤癌、猝死……
住一次ICU，可以迅速榨干整个家庭。
灵魂熬得起，肉体却伤不起。
以前总以为年轻就是资本，看完这个短片才明白：年轻并不是资本，健康才是。
你嘲笑父母辈养生广告欺骗，却不知道他们只是想陪你久一点；
你总说没空健身，却不知道去医院排队要花费更多时间；
你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道一人作死全家受罪。
灵魂熬得住，肉体伤不起
迷恋熬夜，是一种癌。
十个习惯性熬夜的人里，九个都有拖延症。
其实，熬夜也是一种焦虑，我们总是害怕时间流失得太快，所以，我们希望通过熬夜来抓住一点时间，干一点事请：
人到中年想做出点成绩来证明自己，公司最晚走的一定是最牛逼的，谁还顾得上身体啊。
其实，熬夜真的没干什么，打游戏团战，刷刷微博抖音，看看明星八卦……
我知道熬夜对身体不好，可我也想有自己的时间，只能然后就带着负罪感，继续熬夜。
你可以找到无数个熬夜的理由，但熬夜的本质：是你没有能力结束旧的一天，也没有勇气开始新的一天。
可是，额外透支的时间，是没有办法让你的人生变得更好的，连睡眠都掌控不好的人，拿什么来掌控自己的人生呢？
特别喜欢视频里的那句话：可以一成不变，也可以立即改变。
与其选择透支健康，任由生命腐烂，消亡？
为什么不换个活法，为自己和爱的人。
早睡早起吃早餐、多喝热水、戒掉垃圾食品；
运动、跑步、瑜伽，以及任何能增强体质的方式；
脚踏实地努力，不相信运气，不迷信锦鲤；给自己买一直想要的东西，就像那些健康生活的人做的那样。
趁天空还明媚蔚蓝、趁花朵鲜艳；
趁眼睛看来一切美好，趁夜幕还没降临。
愿你贪生怕死，长命百岁
你的生命，远远没有你想得那么强大。
有太多事这一辈子都是做不完的。
因为长期熬夜，患癌死亡的复旦年轻女教师于娟，确诊癌症后在病床上写过一本书，叫《此生未完成》。
短短5个字道不尽此生遗憾32岁离开的她，对生命有太多的不舍，也对自己的一生有着含泪的反思。
癌症给了她后悔的时间却没有给她后悔的机会。
余生很长，活着才是王道：
你可以继续赚很多很多钱，但不要忘记自己的身体；你也可以拥有很多很多爱，但风大夜长别睡得太晚。
清晨的粥比深夜的酒好喝，医院的墙比教堂听到的祈祷多，好好爱自己，健康才是余生浪漫的开始。
愿你不再把浪费光阴，当成视死如归。
愿你以后在熬夜面前，贪生怕死，长命百岁。
原标题：扎心！熬夜5年，身体垮掉的时候，连声招呼也不打
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