如今，口罩成了重庆小伙伴们的生活必备品，只要是外出，必戴！
可口罩过滤层会滤掉空气中的水分，长时间戴下来难免咽干口燥，甚至心烦气躁。
遇到这种情况，切勿惊慌，这是久戴口罩的正常反应，回家摘掉口罩后不妨试试这几款清心润肺茶或汤，记得与各种麻辣美食保持一定的距离。
清心润肺茶
食材：花旗参9g、百合15g、麦冬15g、甘蔗若干、蜂蜜少许。
做法：1.上述材料洗净，花旗参切片，甘蔗切成小段。
2.放适量清水加上述材料中火煮15分钟。
3.熬好的茶水盛出，放至微温后可调入少许蜂蜜饮用。
莲心茶
食材：莲心2g，生甘草3g。
做法：开水冲泡，每日饮数次。
石斛麦冬汤
食材：石斛30g、麦冬50g，瘦肉250g。
做法：1.瘦肉洗净，切成小块，焯水。石斛、麦冬稍微冲洗。
2.以上食材同放汤煲内，加800ml清水，武火煮开后转文火，再煮45分钟即可。
石斛雪梨汤
食材：石斛30g、雪梨1个、玉竹30g、猪排骨250g、盐适量。
做法：1.石斛、玉竹洗净，雪梨去核切块，猪排骨切块焯水。
2.把所有食材放入锅内，加入适量清水煮沸后转慢火煮50分钟，加适量盐调味即可。
此外，银耳、葡萄、柿子、荸荠、苹果等，都有防治口干舌燥的功效。
不管怎样，口罩都不要忘记佩戴，而且还要懂得如何正确购买和佩戴。
口罩该怎么选？
选择一：医用外科口罩，能在一定程度上预防呼吸道感染。
选择二：对非油性颗粒的过滤大于等于95%的口罩，包括N95、DS2等。
纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
如何正确佩戴口罩？
口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反。
口罩如何更换？
医用标准的防护口罩均有使用期限，口罩专人专用，不能交叉使用。
一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果出现了脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。
口罩如何保存？
普通居民在风险比较小的地方使用一次性口罩，在保障口罩清洁、结构完整，尤其是内层不受污染的情况下是可以重复使用的，每次使用之后都应该放在房间比较洁净、干燥通风的地方。口罩需单独存放，并标识使用人员。
口罩如何清洗和消毒？
医用标准防护口罩不能清洗。喷洒消毒剂，包括医用酒精，会使防护效率降低，所以不宜采用酒精喷洒的方式去给口罩消毒，也不能使用加热等方式进行消毒。棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。
来源：华龙网、三九养生堂网、羊城晚报全媒体、生命时报、央视新闻、合肥网
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