人的一生有1/3的时间是在床上度过的，如果床单脏，很可能产生一系列健康隐患。福建泉州东南医院耳鼻喉科医生杨元亨强调，即使床单看上去不脏，上面也遍布了成千上万的细菌、病毒，如果你懒得换床单，很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。

一项调查显示，只有36%的人能做到每两周换洗一次床单，半数人觉得床单脏点没什么大碍。

脏床单就是病菌的“大本营”。医生解释说，人体每天会脱落数百万个皮肤细胞，其中大部分是在睡觉时脱落的，并累积在床单上。除此之外，人体还会分泌出体液、汗液和油脂，这些代谢废物会成为尘螨、细菌的温床。如果人们吸入、接触了这些尘螨、细菌或者它们的代谢废物，很可能会引发过敏、哮喘和鼻炎等，严重时还会出现湿疹。

医生建议，人们应该至少每两周换洗一次床单。在换洗床罩、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布擦干，床垫才不会发霉、产生异味。

换床单后，最好打开窗户通一会儿风，防止更换过程中，因抖动床单扩散到空气中的小颗粒，刺激呼吸道，引起不适。

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