由于疫情期间宅家长期观看屏幕，市民朋友们或多或少遇到了视觉疲劳的情况。今（18）日，重庆市急救医疗中心/重庆大学附属中心医院眼科主任陈再洪在接受上游新闻·重庆晨报记者采访时表示，使用科学的方式保护眼睛特别重要，如果遇到视力下降的问题要尽早重视。
陈再洪说，视觉疲劳主要原因有两点：用眼时间过长和不良用眼习惯。
长期用眼后如果我们感觉眼前有黑影飘过，陈再洪认为这时应该要让眼睛休息，如果出现黑影飘过，还伴随着视力下降的情况，则应该及时到医院就诊。陈再洪认为老年朋友群体中，眼前黑影或视物变形可能存在黄斑病变的问题，使得中心视力受影响。
正确用眼的方式之一就是佩戴适合自己的眼镜。“有些老花眼的朋友在阅读时不佩戴眼镜，这容易加速眼睛疲劳，使得眼睛长期处于紧张状态。正确佩戴眼镜能让眼睛看东西时形成焦点，解决视疲劳的问题。
正确的用眼姿势也是保持视力健康的主要方式，躺着或者弯腰驼背地看手机可能会导致眼睑肿胀，不良的用眼姿势很容易造成视疲劳，从而对眼睛产生损伤。
陈再洪认为，眼部护理对于用眼过度的市民十分重要。居家护眼比较好的方法是用热毛巾热敷眼睛，这能促进眼睛功能恢复，对缓解视疲劳有很大用处，这个过程中还可伴随着适当的穴位按摩。不过，市民们应该避免自己用蒸汽热敷眼睛，在家的操作无法达到医院的效果。“在阅读书目或观看屏幕时，不要选择光线太亮或太暗的地方”，陈再洪说，“市民朋友们也不要在空调出风口看书看屏幕，吹出来的风会加速泪液蒸发，从而使得对眼睛的滋润减少造成视疲劳”。
有的市民害怕新冠病毒通过飞沫进入眼睛，自己尝试清洗眼睛，陈再洪认为这样的方式并不科学，自己清洗眼睛反而会造成其它风险。
上游新闻·重庆晨报记者 钱也 实习生 王兴元
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