3月21日是世界睡眠日，意在唤醒全民对睡眠认识的重要性。近日，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，通过对6——17周岁的青少年儿童大数据调查显示，平均每天睡眠不足8小时的占比达到62.9%，13——17周岁青少年儿童平均每天睡眠不足8小时的占比达到81.2%。据世界卫生组织调查，世界范围内约有1/3的人存在睡眠问题。专家建议，睡前一小时尽量不要使用手机等电子产品，可以选择听音乐或看书让大脑放松下来。
上游新闻记者 甘侠义 杨新宇 李斌 邹飞 刘春雨（实习生）摄影报道
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