“我的孩子在家里天天玩游戏，他都要网络成瘾了。”因为疫情防控推迟了开学，大学生们宅在家整天玩手机成了家长们最担心的问题，近日，一名大一新生家长就因此拨打了重庆工商大学心理中心电话，焦急地向心理咨询老师求助。
2月1日起，重庆工商大学响应重庆市教委号召，面向全校师生和社会公众开通了心理咨询热线和电子邮件，并向全体学生发出了“致全体工商学子一封信”，帮助大家缓解紧张情绪。
学校开通心理热线当天，值班咨询师周明接到的第一个电话，就来自这位家长，“老师您好，我是2019级学生家长，现在疫情这么严重，我的孩子在家里天天玩游戏，我很担心他要网络成瘾了。”
▲心理中心周明老师正与学生家长沟通
周明说，这位家长反映，儿子高中时也玩游戏，但比较有节制，现在因为不能出去活动，在家里整天都抱着手机玩，早上起床开始打游戏，一直玩到次日凌晨，连吃饭都要她多次催促，“这样下去对他身体不好，以后学习不好怎么办，是不是要去医院诊断？”
面对家长的急迫心情，周明从网络成瘾的判别标准、以及疫期特殊时期心理等多方面与家长进行了交流，舒缓学生家长焦虑情绪，并让她正确认识学生目前状态，从而更好引导学生使用手机，并建立良好亲子沟通。
“在这场没有硝烟的‘战疫’里，很多学生都会因为疫情带来的恐慌、假期的懒惰懈怠选择逃避学习，每天待在家里无所事事，在打游戏、看剧、睡觉中打发一天的时间，这些方式不值得推崇。”周明说。
他建议，同学们在家可以从学习、爱好、身体健康、家庭沟通这四方面来度过居家时间。
学习上，同学们可以预习新知识，巩固所学知识，争取快速适应开学生活；同时，发展自己的课余爱好，提高自己以后进入社会的竞争力。
身体健康方面，疫情期间外出的活动没有办法进行，但是可以适当进行瑜伽、跳绳等室内运动，提高身体免疫力。
此外，疫情居家期间也是一段难得的和家人好友沟通交流的时间，不妨电话联系一下亲朋好友，或者在家给父母诉说一下自己的生活烦恼，促进家庭和睦。
据了解，目前学校心理中心开设的心理微信公众号、心理援助QQ群、心理电话热线和心理邮箱均可在线为学生和社会大众提供心理健康服务。心理援助联系方式有心理援助QQ群（群号：762687280）、心理微信号在线咨询（心灵氧吧）、心理电话热线023-62769845和心理邮箱（xljk@ctbu.edu.cn）四种方式。
心理咨询师们会对前来咨询者积极提供网络心理疏导服务，帮助大家缓解紧张情绪，引导大家理性看待疫情，坚定大家战胜疫情的信心。
上游新闻.重庆晨报记者 秦健
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