首页 > 重庆 > 正文
爹矮矮一个,娘矮矮一窝?医学专家说,错了!
08-18 13:51:04 来源:上游新闻·重庆晨报

untitled_副本.jpg

今(18)日,是中国儿童生长发育健康日,随着暑假的到来,因矮身材到儿科门诊就诊的儿童数量也明显增加。为了让自己的孩子能够多长几厘米,很多家长寻找着各种偏方,但往往反而伤害了孩子的身体。

喝中药开胃导致孩子肝损伤

陆军军医大学新桥医院内分泌科专家隆敏副教授回忆,过去一个月,她接到过50多个因为孩子身高来咨询的家长,其中很多人因为听信了民间的偏方,不仅没让孩子长高,甚至影响了孩子的健康。

有的家长为让孩子长高,给孩子服用蜂胶,导致孩子性早熟,有的家长为了给孩子开胃,让孩子能多吸收营养,让长期吃中药导致肝损伤,还有的家长为孩子大幅增加运动量导致孩子运动损伤,甚至还有家长给孩子使用增高鞋之类产品,而延误了生长时机。

实际上,正常儿童自3岁到青春期前每年身高增长应达到5至7厘米,如过不能达到这个生长速度,才是不正常的,需要尽快查找原因。

坚持测量身高正确看待长高

隆敏介绍,“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”的俗话是一种误传。很多母亲在听到这句话时都比较担心,会不会因为自己身高矮而影响到孩子,“决定身高的因素35%来自爸爸,35%来自妈妈,其余30%则与营养、运动等因素有关。”如果孩子后天成长过程中能够补充充足的营养,得到足够的锻炼也可以长得高。

后天如何科学帮助孩子长高呢?

首先,坚持测量身高,正确看待长高。最好的是可以每天都测量一下身高,取一下平均值,这样能够最大限度的了解身高,但是不要过分看重每天的身高,因为早上的身高测量会比晚上测量的高,要理性对待。

其次要选择科学睡姿,尽可能用仰卧代替侧卧。因为睡眠姿势影响的是脊柱的生长,一旦睡觉的姿势不对就会使得脊柱变形,影响正常地发育。用仰卧对脊柱的生长发育较好,还有就是用比较软和低的枕头,这样有利于血流畅通。

每天的睡眠时间控制在8小时以上,夜晚20点到24点是生长激素产生最旺盛的时候,能够有效的帮助孩子长得更高。

要多晒太阳,但日晒的时间要控制好。太阳光的照射能够促进身体中的微量元素合成,进而被身体很快的吸收,助力孩子长高个儿。

在不同年龄段选择科学合理运动助力增高,4岁以下儿童的骨骼生长能力非常强,无需通过运动有意促进骨骼生长。并且他们的身体状况不适合运动训练。对他们来说,最合适的运动强度是跳一跳,而每天只在户外玩1至2个小时。4至6岁的儿童可以接受中等强度的运动训练,更适合他们的运动包括慢跑,慢泳和在平坦的道路上骑自行车。

另外,专家提醒运动还需要注意时间控制。《学龄前儿童运动指南》建议学龄前儿童一次不宜运动太长时间。一次运动为10到30分钟,每天累计运动为1至2小时,每周为4至5次运动。

上游新闻·重庆晨报记者 石亨

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源:上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题,请与上游新闻联系。

举报
  • 头条
  • 重庆
  • 悦读
  • 人物
  • 财富
点击进入频道

本周热榜

汽车

教育

美家

楼市

视频

举报内容
低俗色情 广告 标题党 内容重复 有错别字 排版错误 侵权
获取验证码
请先完成短信验证
取消
确定