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立冬了!重庆的小伙伴们如何御寒?据说和钱有关……
11-08 08:13:15 来源:上游新闻综合

8日,我们迎来了二十四节气中的“立冬”,我国古时民间习惯以此时节为冬季的开始。但按入冬标准来看,连续5天日平均气温低于10℃才算进入冬季,而重庆这些天时雨时晴,气温一直在20℃左右游走。所以,重庆距离真正的冬季,还有一段距离。尽管如此,冬季防寒保暖措施,重庆的小伙伴们还是需要尽早准备。

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在这个冬季没有暖气的城市,你是穷得只能在寒风中瑟瑟发抖,还是可以有钱任性地以各种方式远离寒冷呢?对比一下自己的收入,看看你处于下面哪个防寒阶段。

月薪1000-2000元

取暖

这个收入的小伙伴们,别想着取暖了,过冬基本靠抖和搓!抖抖脚、搓搓手冬天也就过去了!

热水袋什么的,能不买就不买,倒杯热水,边喝边暖暖手。

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交通

上班建议采取步行慢跑的方式。

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饮食

泡面是最佳选择,挑最辣的买,吃完就暖和了。

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衣服

几年前的保暖内衣都翻出来吧,多一件温度就高一点啊!

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月薪2000-3000元

取暖

电热水袋可以准备一个了,最好是在公司充电。

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交通

每天坐地铁、公交上班吧,别走路了,早上能睡一会儿就多在被子了待一会儿吧!

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饮食

在家吃的可以搞个小火锅支起来了,偶尔想出去吃了,可以搞碗排骨汤啥的,记住要找汤水免费添加的地方,加汤加到饱。

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衣服

前年的大衣穿不上就别要了,狠狠心,买件新的吧,暖和!但是前年的秋裤别扔了,穿在里面别人看不见,还暖和。

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月薪3000-5000元

取暖

赶紧买个电暖器吧,没事烤烤脸烤烤手,然后往被窝里一钻,期待着春暖花开!空调偶尔也可以开一开了。

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交通

偶尔打打车吧,出门前先把车叫好,出门就上车。也别天天打,钱少是硬伤。

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饮食

火锅可以吃起来了。

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月薪5000-10000元

取暖

空调暖全天开,出门都不关的!出门全身贴暖宝宝,白天四片,晚上四片,一天八片!没办法,有钱就是任性!

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交通

开自己的车,地铁、公交让别人去挤吧!

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饮食

羊肉汤锅、火锅可以天天吃了,只要不怕上火,这个冬天,你就不会冷。

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衣服

过冬大衣、羽绒服多整几件,不要怕没钱。

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月薪10000-20000元

取暖

温泉可以泡一泡了,只要你愿意,可以一直呆在桑拿房里。

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交通

想开车就开车,不想开车天天叫专车,反正自己不能冻着。

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饮食

红酒、牛肉、海鲜……想吃啥吃啥。

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玩笑归玩笑,我们还是需要真正的防寒知识。

中医认为,立冬虽说草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止、寒邪当令,但也是阳气潜藏、阴气袭人的时节。所以对人类而言,就需要固护阳气,也就是把阳气藏好。那如何藏呢?

把身体“藏”好

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这可不是在玩捉迷藏,而是穿衣要注意保暖,穿衣的厚度以不出汗为宜。尤其应该注意将肩颈、膝关节等部位藏好,切勿为了贪恋一时的风度,而抛弃了温度,失去了未来的健康。

把营养“藏”好

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俗话说:“药补不如食补。”在寒冷的冬季进行滋补,可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血,为身体注入更多的能量,为明年的万物复苏做准备。

而《黄帝内经》中记载,立冬时节燥气严重,因此不适合大补,应该清补,待立冬过后,则可以选择适合自己的温补方式,安全过冬,抵御严寒。另外,温阳之余也要滋阴。

儿童清补方——百合雪梨粥

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食材:大米50克、雪梨半个、干百合20克、冰糖1块。

做法:材料洗净后,砂锅大火煮开,然后小火煮30分钟即可。

女性清补方——红枣燕窝羹

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食材:燕窝3-5克、红枣6颗、枸杞6颗。

做法:将浸泡后的燕窝和其他食材放入炖罐中隔水蒸,大火烧开后再文火蒸30分钟即可。

老人清补方——滋补老鸭汤

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食材:母鸭一只、萝卜150克、枸杞6颗、老姜4片、黄酒2克、盐适量。

做法:将鸭子用大火焯水10分钟后,再放入砂罐,加姜片用文火炖煮1.5个小时,再放入萝卜和黄酒,炖煮半小时,放盐即可。

男性清补方——栗子淮山猪蹄汤

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食材:栗子26个、淮山50克、红枣4个、猪蹄1对、生姜3片、盐适量。

做法:将所有食材清理好后,一起放入清水中大火烧开后再文火炖1.5个小时,放盐即可。

把情绪“藏”好

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冬季草木凋零,人们不免触景伤情,此时情绪养生的核心是“内敛宁静”,以“安宁”为主。有些女性因为性格执拗,身体为了保护心脏,于是牺牲了四肢末梢气血供应,最终导致手脚冰凉。

那如何调整情绪呢?有两个办法,第一个办法是可以学习阿Q的自我安慰法,就是要多想好事、喜事,别学祥林嫂到处诉苦,只能是徒增伤感;另一个办法是多和小朋友玩耍,因为小孩子天真烂漫、充满了活力,他们会给我们快乐。

《黄帝内经》中说“静则神藏,躁则神亡”,所以如碰到烦恼之事,要努力做到“每临大事有静气”,越到重要的时刻越要从容不迫,事从容则有余味。

来源:区县头条微信公众号、方回寿堂微信公众号、长沙吃喝玩乐微信公众号、中国药店微信公众号

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