在我们的人生中，或多或少都会有这样一段时光：
你小心翼翼地维系和周围所有人的关系，生怕得罪任何人；
你对所有人的请求都有求必应，不敢拒绝自己不愿意做的事；
你总是顾全别人的感受，想要让别人感到舒服，却常常亏待了自己。
这可能是你刚毕业那一两年，你害怕得罪领导和同事，于是对所有分内分外的事全盘接受。也可能是你生活受挫的那几年，因为害怕孤独，你拼命想要讨好他人，仿佛这样才能寻找到一丝安慰。
又或许，从小受到父母教育的影响，你强迫自己要做一个“好说话”的人。
可是，当我们经过越来越多身不由己的事、看过越来越多贪得无厌的人，终于知道：那些委屈自己得来的感情并不会长久、那些依附别人寻求的安慰也并不能满足。
有一种累，叫不懂拒绝。
高估了别人，却贬低了自己；取悦了他人，却怠慢了自己。时光流逝、日子流淌。
我们不仅看透了别人，也认清了生活。与其费劲讨好别人，不如用心取悦自己。善待自己，才能收获对等的感情、澄明的生活。
01
你越是不懂拒绝，越是委屈了自己
《人间失格》里有这样一句话：
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
这也说出了很多人不懂拒绝的原因，怕得罪别人、怕被人嫌弃。
这些人大多数性格懦弱，就像巴金在小说《家》里塑造的人物高觉新。高觉新在心里十分不愿意陪长辈打牌聊天，但每次都无法拒绝；作为长子，长辈遇到什么不愉快的事，总是会拿他出气。
可是，即便遭受各种各样本不该他承受的委屈，高觉新也从来不会反抗。因为害怕反抗，总是唯唯诺诺，收敛自己的脾气、湮灭自己的光环。
不懂拒绝的人，也总是怕辜负别人的期待，把精力和体力用在满足他人身上，又抱怨连连、后悔不已。
有个同事，因为年初报了自学考试，最近眼看着就要考试了，同事就想着利用空闲时间多看看书，却总是无奈地被别人打断。
要下班了，有同学来找她逛街，本来说好晚上要回家好好看书，心里也知道不该答应。然而，她还是应了下来，跟同学出去逛街了。
过后，同事一边无奈地抱怨直接拒绝同学好了，又一边安慰自己：
“她这么远来找我，我怎么好意思不去呢？”
不懂拒绝的人，面对别人的请求，总是不好意思说出一个“不”字，浪费了自己宝贵的时间，也不断地消耗着自己。
生活中，你可能也有这样的经历：面对亲戚的求助，哪怕付出再多时间，甚至繁琐地求助别人，也要帮忙；
面对不喜欢的聚会，时时刻刻想要逃脱，却也强忍着参加，又后悔为什么要来；
面对朋友的请求，想要体谅对方的难处、理解对方的不容易，却总是让自己处于吃亏的境地。
你越是不懂拒绝，生活就越是辛苦，总是成全他人，最终亏待的只能是自己。
02
学会拒绝，别人才会觉得你的珍贵
三毛说过：“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由正当。当一个人开口提出要求的时候，他的内心根本就预备好了两种答案。”所以，给任何一个答案，都是预料之中的。换言之，我们每个人都有拒绝别人的权利。这也是三毛生活体会总结出的经验。
上大学时，因为三毛待在寝室的时间更多些，诸如挂衣服、洗脏地、倒垃圾这些脏活累活都成了三毛一个人的事，她也毫无怨言。到英国留学，她漂亮的衣服和鞋子总是被同学借走。三毛心里百般无奈，却连一句抗议的话都没有。
直到有一次，同学聚在三毛的房间里喝酒打闹，院长来责骂，没有人承认，院长竟然骂起三毛。
三毛终于忍不住所有的委屈和愤怒，跑到走廊拿起扫把，对着同学挥了下去。
从此以后，同学再也不敢把三毛当成软柿子，反而对三毛更加客气了。
有时候，不懂拒绝，只会成为别人变本加厉伤害你的资本。我们可以善良，但也一定要有底线和原则。
作家刘同讲过一件朋友向他借钱的事。一位朋友想要买车，因为差点钱，就打电话向刘同借钱。没想到刘同直言虽然自己有钱，却不能借，这让朋友颇为差异。
刘同向朋友解释说，自己读大学时，有上千张CD借给了同学，却很少有要回来的；甚至当他打电话索要时，竟然有同学说从来就没有从他借过，这让刘同吃到做事没有原则的苦果。
几年前，又有朋友从刘同借钱，期间发生很多不愉快的事。
于是，刘同从此立下规矩，绝不再和朋友发生金钱关系。
听完刘同的解释，那位向刘同借钱的朋友表示理解，至今两人依然是好朋友关系。一段舒服的关系，不是刻意的讨好，而是我拒绝了你，你也不会因此而责怪我。
懂得拒绝，自己才不会承受委屈的纠结，别人也才会觉得你的珍贵。
03
好的关系，必须让双方都体面
我们都听到过这样的话，“你这么好，一定要帮我哦”“你这么好，一定不会拒绝我吧”。
这样的人，就是用道德绑架你，当你一次次付出，却发现对方是个无底洞。你才明白，你的不好意思，满足了别人的要求，别人未必对你心怀感激，最终苦的还是自己。
电视剧《安家》里，孙俪扮演的房似锦被妈妈当成提款机，为了得到女儿的钱，母亲利用房似锦对弟弟的爱心、对爷爷的孝心。
一开始，房似锦不懂拒绝，因为她也想让弟弟和爷爷过上更好的生活。可是，当母亲一次次变本加厉地逼迫她给钱，甚至到单位去闹。
房似锦终于看明白，一味好心，只是在压榨自己，而自己一直帮弟弟，也只能让弟弟越来越不成器。
于是，在爷爷的葬礼过后，房似锦彻底与家里决裂，即便面对弟弟的哀求，她也丝毫没有心软。
一个人在大城市打拼本就艰难，被亲情压榨、被好心裹挟的房似锦，让人看着心疼。实际上，当她学会拒绝，自己过得更加轻松，弟弟也懂得不能再依靠姐姐，而是要自力更生。
我们往往对最亲近的人舍不得拒绝，因为觉得自己有责任和义务帮助他们，可是那些超出自己能力范围的付出总归让人倍觉心酸。
生活中，你身边也一定有很多自私自利的人，他们只在乎自己的利益，从来不会去考虑你的感受。不论是亲情还是友情，真正在乎你的人，一定会站在你的角度替你考虑，不会因为你的拒绝而成为陌路。
好的关系，也不是单方的付出或索取，而是两个人都要感到舒服才行。
一个人总是迁就别人，是一件很累的事。
你要对自己有同情心，更要学会取悦自己。这不是一种自私，而是对自己的一种保护。再也不要委屈自己，而是学会取悦自己。和相处舒服的人在一起，远离那些消耗你的人吧。
04
我们很多人从小受到父母的教育“要和同学搞好关系，要懂得收敛自己的脾气”“要对所有人都和和气气的，不能太孤傲”。于是，我们常常委屈自己，也要和别人友好相处。
可是，扪心自问，这些年来，为了和周围人友好相处，为了维系所谓的好人缘，一直唯唯诺诺、刻意迎合，其实也并没有交到几个真心的朋友。张爱玲说过：
“喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。”
可现实是，没有人会喜欢卑微到尘埃里的人。我们不是超人，不能满足所有人的要求；我们也有自己的生活，不能满足所有人的期待。你可以不用那么坚强，也不用那么逞强。
处不来的人就大胆放手吧、不喜欢的事就果断拒绝吧。愿你结交真正在乎你的人，善待珍惜你；也愿你取悦自我，学会成全自己。
学会拒绝，日子才能淋漓酣畅；珍惜自己，生活才能处处开花。
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。
