重庆日报客户端消息，哪些感染者可以居家隔离?居家隔离期间，怎样做好自我健康管理?有哪些中医推荐预防处方?12月14日，市卫生健康委发布了《重庆市中医药新冠防治居家健康指引(第一版)》(以下简称《指引》)，一起来看看吧。

居家隔离是疫情防控措施的重要一环，未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者;基础疾病处于稳定期，无严重心、肝、肺、肾、脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者，推荐采取居家方式进行隔离观察。对于居家隔离人员，应注意以下几点:

1.居家隔离期间非必要不外出、不接受探访。若有严重 症状的出现或原有症状加重，请及时就医。外出就医者，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点 返回家中，非必要不乘坐公共交通工具。

2.阳性感染者最好单独居住，若条件不允许，可选择单 独居住在通风良好的房间，保持房门关闭。可在房间外放置桌凳进行非接触式传递物品。

3.衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤， 及时清洁消毒。单独使用餐具，使用后应当清洗和消毒。房 间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂、一次 性消毒湿巾(含 75%酒精)等个人防护用品以及带盖的垃圾 桶等防疫物资。

4.进入家中公共区域应规范佩戴 N95 口罩，与同住人员保持1米以上距离，尽量不与其他家庭成员接触。如居家治 疗人员为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳 喂养婴儿。

5.每天定时开窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。

6.卫生间需做好日常清洁和消毒，尽量先清洁后消毒。如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒;若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行 1 次消毒。

7.居家治疗人员生活垃圾要按医疗垃圾处理，用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口 处进行喷洒消毒后放在房间外的交接区，由同住人佩戴 N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。

8.除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴 N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。

9.对于儿童患者，给患儿佩戴大小合适的N95 口罩，并单间隔离。年幼无自理能力的患儿，推荐固定一人陪护并做好防护。

温馨提示:如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状， 自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测 Ct 值≥35(两 次检测间隔大于 24 小时)，可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。

居家隔离期间，如何进行自我健康管理?《指引》有以下建议：

1.注意卧床休息，补充水分，清淡饮食的基础上保证充分能量和营养摄入。

2.阳性感染者每日监测病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。

3.阳性感染者居家期间加强健康监测，每天早晚各测量一次体温。

4.保持心理健康、情绪稳定，积极与家人朋友电话或线上沟通，尽量避免焦虑、恐惧、紧张、烦躁等不良情绪出现。保持规律的日常作息及娱乐，可适度运动，以传统健身方法如八段锦、太极拳等为宜，避免剧烈、过度运动。

5.针对病毒感染的特点，建议在出现症状的初期对症用药。

如果您的家人确诊了新型冠状病毒肺炎，对于床褥物品、 衣物、餐具、呕吐物、排泄物，以及整个家居的空气和环境， 甚至个人需要进行系统消毒。具体如下:

1.餐具:煮沸30分钟，然后用清水清洗干净。

2.毛巾、衣物、床上用品等织物:用浓度为5%的84消毒液(消毒液:水=1:99)浸泡 30 分钟后(注意:含氯制 剂有腐蚀和漂白作用，对于不能使用的织物及贵重物品可用日光暴晒4小时或者密闭包装后静置一段时间)，清水清洗干净。

3.呕吐物和排泄物:用 2000mg/L含氯消毒剂(1000ml水加4片泡腾片)浸泡2小时后冲洗干净，冲洗时应盖好马桶盖。

4.家居环境:保持通风，每天2-3次，每次30分钟以上，物体表面(门把手、各种台面、开关、座便器等)用含氯消毒液(泡腾片按照 1000ml 加2片或浓度为5%的84 消毒液按 照消毒液:水=1:49 配制)擦拭消毒，30分钟后清水擦拭干净，或者用75%消毒湿巾擦拭。

5.个人:解除隔离时应沐浴并更换干净的衣物。

6.建议新冠患者要单独隔离，密接人员也要预防性隔离 观察，避免将病毒扩散。

温馨提示:含氯化学消毒剂有腐蚀性，高浓度对皮肤、粘膜有刺激性，不适宜高浓度频繁使用，配制和使用时要注意自我保护。

居住环境如何预防?《指引》推荐了以下办法：

1.艾条烟熏法

将艾条放置在无消防安全隐患的容器中，点燃。推荐每次熏 1-2小时，一周3次。每条艾条(1.8×20 厘米)可消毒约15平方米面积的室间，根据室间的大小选择艾条数量 (艾条、复方艾条均可)。

温馨提示:点燃艾条前请清理周围物品，务必注意防火;艾条点燃后，再次确保周围环境安全，请人员离开，关闭门窗;烟熏后请开窗通风，散尽烟雾;孕妇及有过敏性疾病者(如鼻炎、哮喘等)慎用。

2.香囊预防法

(1)成人

藿香 10g、艾叶 10g、苍术 10g、石菖蒲 10g、肉桂 5g、丁香 3g

使用方法:上述药物按剂量混合后研磨成粉末，装入一个布袋做成香囊，可随身佩带，也可挂在室内或车内，一个香囊可以使用一周。须在中医师指导下配制使用，有过敏性

疾病者(如鼻炎、哮喘等)慎用，孕妇禁用。

(2)儿童

艾叶 8g、丁香 1.5g、肉桂 2g、藿香 4g、苍术 4g、 石菖蒲 4g。

使用方法:上述药物按剂量混合后研磨成粉末，装入一个布袋做成香囊，可随身佩带，一个香囊可以使用一周。须在中医师指导下配制使用，有过敏性疾病者(如鼻炎、哮喘 等)慎用。

《指引》还推荐了中药预防处方，具体如下：

1、中药汤剂预防

成人

藿香 9g(后下)、炒白术 9g、防风 6g 、山银花 12g (后下)、 南沙参 15g、生黄芪 9g、陈皮 6g、生甘草 3g。

煎服法:加 3 碗水(约 600ml)，水开后煎煮 10-15 分钟，得药汁300ml左右，分3次服，每次约100ml。建议连续服 3-5 天，孕妇请在执业中医师指导下使用。

儿童

藿香 4.5g(后下)、金银花 6g、荆芥 6g、白扁豆 6g、南 沙参 9g 、山药 6g、陈皮 3g、生甘草 2g。

煎煮法:每剂药物加水约200ml，水开后煎煮 10-15分钟，取药汁100ml左右。可酌加冰糖调味。

用量:7-14 岁，一日两次，每次约50ml;3-6 岁，一日两次，每次约 25ml。建议连续服用 5-7天，可以适当延长。该预防处方建议在儿科中医师指导下使用。

2.中药茶饮预防

生黄芪 9g、金银花 5g、广藿香 3g。 煎服法:每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。适宜普通人群的预防服用。

3.中成药预防

玉屏风颗粒(适宜容易体虚感冒、自汗恶风者预防服用。) 服用方法:每次 5g，一天三次。 温馨提示:以上三种方法任选一种即可。妊娠期、哺乳期请在执业中医师指导下使用。对药物成分过敏者慎用。

4.足浴预防方

桂枝 30g、荆芥 30g、川芎 30g、生姜 30g、艾叶 15g、 红花 10g、当归 10g、白芷 5g、花椒 10g。

使用方法:上述药物共煎煮，取适量温热药液浴足，可 活血通络、散寒除湿。过敏体质及糖尿病患者慎用。妊娠期、 哺乳期等不宜使用。

再来看看中成药推荐。

成人

1、症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊(颗粒)、荆防颗粒、清肺排毒颗粒、散寒 化湿颗粒、感冒清热胶囊(颗粒)、荆防败毒颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸(颗粒)、四季感冒片、感冒疏风胶囊 (片、颗粒)等。

2、症见咽痛明显、发热、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者，宜服用具有疏风清热，化湿解表，清热解毒功效的中成药， 如连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、 宣肺败毒颗粒、热炎宁合剂、银黄清肺胶囊、连花清咳片、六神丸(胶囊)、银翘解毒颗粒、金叶败毒颗粒、蓝芩口服 液、复方芩兰口服液、清咽滴丸、喉咽清颗粒、桑菊感冒片、桑夏菊颗粒、痰热清胶囊、双黄连口服液、柴芩清宁胶囊、 抗病毒口服液、感冒退热颗粒、消炎退热颗粒、清开灵颗粒、 小柴胡颗粒、甘桔冰梅片等。

3、症见咳嗽明显者，宜服用具有宣肺止咳功效的中成药，如急支糖浆、咳速停糖浆、宣肺止嗽合剂、通宣理肺丸(颗 粒、口服液)、杏苏止咳颗粒、连花清咳片、杏贝止咳颗粒、 橘红痰咳液、感冒止咳颗粒、橘红颗粒、清肺抑火丸、麻杏止咳糖浆、麻芩止咳糖浆等。

4、症见乏力、伴胃肠不适、如呕吐、腹泻者，宜服用具有化湿解表功效的中成药，如藿香正气胶囊(丸、水、口服 液)等。伴便秘便干者，可服用防风通圣丸(颗粒)。

5、症见鼻塞流涕明显者，宜服用具有解表通窍功效的中成药，如鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸等。

儿童

1、症见恶寒发热、肌肉酸痛者，可用小儿柴桂退热颗粒、 小儿风热清口服液等。

2、症见发热、咽干咽痛、咳嗽者，可用金振口服液、儿童清肺口服液、小儿消积止咳口服液、减味小儿化痰散等。

3、症见发热、食少腹胀、口臭、大便酸臭或秘结者，可用健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒等。

4、症见咽痛明显者，可用小儿清咽颗粒、开喉剑喷雾剂(儿童型)等。

5、症见咳嗽明显者，可用清宣止咳颗粒、小儿止咳糖浆、小儿清肺止咳片等。

6、症见乏力、纳食不香者，可用醒脾养儿颗粒等。

温馨提示:新冠患儿多有发热症状，家长应严密检测患儿体温。体温在 38.5°C以下，给予温水洗浴，水温控制在 37.0-39.0°C之间，洗浴时间为 10-15 分钟，可在温水中加 入藿香正气液 1 支。体温在 38.5°C以上，给予布洛芬混悬液 口服退烧。考虑儿童体质特殊，病情变化迅速，宜在医师指 导下服用，出现病情变化时，请及时就医。

特殊人群，如婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇、老年人以及合并基础疾病人群建议在医师指导下服用药物。

注意事项:上述中成药要合理使用，选择其中一种，按照说明书剂量服用，一般 3~5 天或症状消失即停止用药， 如症状无缓解或加重，请及时到正规医疗机构就诊。对药物 成分过敏及肝肾功能不全者慎用。

原标题：阳了，如何居家？有哪些中药预防处方？市卫生健康委发布中医药新冠防治居家健康指引

编辑：郑亚岚

责编：周尚斗

审核：冯飞

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