“人生于天地间,必须顺应四季气候的变化。四季养生原则是春夏养阳,秋冬养阴.....”12月19日上午，龙的传人，岐黄精神——中国（重庆）2021中医药文化节九龙坡区分会场暨九龙坡区中医院第三届膏方节在九龙坡区中医院门诊广场举行。中华中医药学会中医药养生康复专委会常务委员、重庆中医药养生学会文化专委会主任委员洪蕾在微论坛上的精彩发言，让现场专家领导纷纷点赞。
▲重庆医科大学教授洪蕾
▲九龙坡区中医养生文化微论坛
本次活动由市卫生健康委、市药监局指导，重庆市中医药行业协会、重庆医药行业协会、九龙坡区人民政府、九龙坡区卫健委、重庆日报指导，九龙坡区中医院主办，重庆日报传媒有限公司、市推拿按摩学会膏方专委会承办，成都康美药业有限公司、山东东阿阿胶有限公司、重庆桐君阁股份有限公司、江阴天江药业有限公司、上药康德乐（重庆）医药有限公司、广东一方制药有限公司、华润三九医药股份有限公司协办，上游新闻、重庆电视台《喜闻乐健》、九龙坡区融媒体中心媒体支持。
▲九龙坡区副区长赵文明宣布活动开幕
来自重庆医科大学、市中医院、江北区中医院、九龙坡区中医院等六位嘉宾，围绕“中医养生文化”，探讨冬季如何进行养生保健从而达到增强体质、预防疾病的目的。
冬至将至，我们为什么要进行中医养生？中医在养生中有什么独特的作用呢？
洪蕾介绍道，冬至是全年最冷的时期，为什么要注重冬至养生呢？首先就养生来说，这是我们民族区别于其他民族的特色，只有中医才把生命进行颐养；而冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内，是最适合颐养的季节。
俗话说得好，“春夏养阳、秋冬养阴”，这也是中医顺应四时阴阳的变化，调节阴阳，追求生命平衡之真的完美概括。她强调，在冬至这个节气里面，如果是阴不足的人，可以顺应大自然进行调养，阴气在这个季节是最旺盛，能给予一定的滋润作用；如果是阳不足的人，由于冬至的这个时候是要靠天上的阳气，在45天也就是立春的时候，会逐渐转移到地上的阳气，阳气也就生起来了。我们人活在阳间是靠阳气，这个时候要按照大自然的节奏来养、保护阳气。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。
最后洪蕾介绍了“医圣”张仲景的一个处方——当归生姜羊肉汤，“将当归、生姜、羊肉放一起炖，在冬至的时候喝几碗，把阳气搞得足足的，在阳间就能活得久久的。”（文图/李佳娱）
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