品质生活有两个标志：情绪不用来发泄，精力不用来浪费。 

1

2018的最后一个月，不出意外，

男子20年后痛打老师的新闻，

刷爆了朋友圈。

简单来说，这就是人群中多看了你一眼，

想起旧恨，从而引发的冲动惩罚——

双方都不是胜利者。

之所以不出意外，是因为在2018年，

有太多因为人群中多看了一眼，

或多说了一句，没有旧恨，

却成功引发新仇，造成的冲动惩罚：

数不胜数的路怒事件，万州公交车事件……

多年前龙应台的一篇《中国人为什么不生气》名动一时，而如今，

给我们的感觉却恰恰相反：

中国人的脾气是越来越坏了么？

可以看到生活中，总有一些人，

容易被激怒，

然后就是态度要高调，锋芒要毕露。

殊不知，

他们只是轻易地成为了情绪暴徒，

事后情绪稳定下来，

他们大概率地会自问：

刚才的那个魔鬼是我么？

是的，他们有态度，

但他们丢掉了自己。

2

说到这，我想起了王蒙先生的一篇小小说：《雄辩症》。

讲得是一个病人去看病的故事。

医生说：“请坐。”

病人说：“为什么要坐呢？

难道你要剥夺我的不坐权吗？” 

医生无可奈何，倒了一杯水，

说：“请喝水吧。” 

病人说：“这样谈问题是片面的，

因而是荒谬的，并不是所有的水都能喝。

例如你如果在水里掺上氰化钾，

这水就绝对不能喝。” 

…………

不需要把故事看完，

你也能脑补出后续情节。

这种病人是什么人呢？

就是那种非要在言语上胜过别人的人。

那他的病根在哪里呢？

不管怎样，气势上一定不能输别人。

怎么治这种病呢？

我猜是别人说一句：你赢了。

这也是情绪暴徒最终丢掉自己的原因——

他们总是需要在他人那里找到自己，

他们的满足感，则始终来源于他人。

3

来看一个心理学上的“踢猫效应”。

一父亲在外因一件琐事与他人发生了冲突，没有吵赢，

回到家就把孩子臭骂了一顿。

孩子心里窝火，就去踹身边打滚的猫。

猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，

司机赶紧避让，

却把跟到路边的孩子撞伤了。

这位父亲就是典型的情绪暴徒，

生活病人——

在外，

并不是谁都有义务惯着你，满足你；

在内，

则会让坏情绪把自己的生活搞成一团糟。

还看过一个故事。

小王同学去小饭馆吃饭，

在米饭里夹到一只苍蝇，

愤而挥筷，颐气指使招来服务员：

赶紧给我换一碗，

记得要另一个锅里的。

服务员很快端来一碗新的，

小王吃着不解气，还把老板叫过来，

吧啦吧啦一顿训斥：你们要注意品质啊……

老板很着急，有句话一直没有插进去：

你的筷子还没换。

看吧，这就是情绪暴徒面临的生活真相：

从里到外，

把自己的人生过得越来越粗糙。

4

为什么会这样？

武侠段子手古龙在小说《九月鹰飞》里，

给出过一个答案。

叶开忍不住又道：

“你为什么还是戴着这草帽？”

墨九星道：“因为外面有狗在叫。”

叶开怔了怔，道：

“外面有狗叫，跟你戴草帽又有什么关系？”

墨九星冷冷道：

“我戴不戴草帽，跟你又有什么关系？”

很多时候，

我们是那个忍不住多嘴的叶开——把有限的精力岔岔不平于别人为什么“戴草帽”。

很多时候，

我们做不成那个冷静的墨九星——

讨厌我，还是喜欢我，都没关系，

我活着不是为了取悦你。

要知道，精力是损耗品，

为什么要把有限的情绪倾注在我们不喜欢以及不喜欢我们的人或事上？

不是应把精力“浪费”在“自我”上。

情绪投入到我专注的以及我爱的人或事上吗？

5

自媒体作者卡夫卡刚毕业时，

在一家互联网音乐公司工作。

有一次因工作之便，得以有机会与年轻同事们去拜访一位音乐界前辈。

这位前辈给周杰伦、陈奕迅、张学友都写过歌，江湖地位不可谓不高，

可面对他们几个菜鸟，

没有丝毫架子，亲自迎出门，

和他们一一握手。

几个菜鸟开始飘了起来。

对前辈一首正在跟林俊杰制作的单曲，

七嘴八舌地指指点点起来。

前辈怎么做的呢？

全程面露微笑倾听，

最后还双手合十向他们致谢：

“谢谢你们的想法，给了我很大的启发。”

这位前辈是客套么？

我是这么理解的：

上者，易让——

强者总是专注自我，

他们不需要来自他人的肯定，

他们已经和世界达成了一种和解：

他们不需要发泄情绪，因为他们很少把精力浪费在无意义的事上。

6

北大一直流传着一个不是段子，

却胜似段子的传说。

说的是一年北大新生入学，

一个新生独自来报道，

扛着一堆杂七杂八的东西，

入学手续繁杂，总扛着太吃力了，

就在这时，

他看到一个穿蓝布衫的老大爷，

就跑上前去说：

老师傅您帮我看会儿行李好不，

我去办下手续。

大爷答得倒也干脆：没问题，赶紧去吧。

于是大爷就在九月骄阳下，

手捧一书默默看了一个多小时的行李。

这边揭过不提。

第二天，新生在入学典礼场外又看到老大爷，凑上去说：您来这儿帮忙啊。

大爷说：对，他们让我一会儿去讲个话。

这位大爷是谁呢？

北大时任副校长季羡林老先生，

他待会正要上台发表演讲。

看到没，这是真正的强者心态——隐锋芒：

不会处处彰显自己的锋芒，

反而会注意隐藏自己的锋芒，

善待陌生甚至毫无关联的人。

7

知乎上有这么一个问题：

如何应对“披萨不就是个大饼铺点肉”，

“寿司不就是放块鱼在米饭上”这种言论？

生活中，这样让人不舒服，却又一时无法反驳的“这不就是XX”句式不在少数。

用肥肥猫的话来说：

这是一种以自己的世界去定义别人世界的蛮横态度。

如何回应呢？

谢熊猫君的一句话放在这里最合适：

对我来说，这个世界上最重要的人是我。

不是么？

你可以跑遍整个城市为周末的一餐采购食材，你可以不远万里只为淘一只机械表，

…………

为赋予生活更高生活品质，

你花费了更多时间和金钱，

但对你来说，

这个世界最重要的人是你自己啊。

这不是自私，

而是真正的强者态度——内精致：

对外收敛自己的锋芒，

对内，却一定会不将就，

把自己与自己亲近的人当成最重要的人来照顾，赋予生活以品质。

原标题：你锋芒毕露的样子，好丑

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