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快来学这个低脂低卡高蛋白的茄汁鸡胸肉丸吧!
04-14 11:13:14 来源:爱美食的UNI

茄汁鸡胸肉丸,让鸡胸肉变好吃。

口感一级做法简单,适合减脂健身的猪猪女孩。

平时还可以当一道健康的下饭菜!

【需要食材】

鸡胸肉、胡萝卜、玉米、番茄、番茄酱、蛋白液、盐、黑胡椒、淀粉

【步骤】

第一步:鸡胸肉捣碎,胡萝卜捣碎。

第二步:鸡胸碎肉+胡萝卜碎+玉米+盐+黑胡椒+1勺淀粉搅拌均匀。

第三步:搓成丸子,煮熟丸子。

第四步:平底锅炒蒜葱姜,番茄丁+番茄酱+生抽翻炒放入鸡胸肉丸,翻炒均匀裹满茄汁,出锅撒葱花!

美味茄汁鸡胸肉丸是不是很简单呢?

喜欢就赶紧试试吧!

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