养生之道
师徒两都说生命在于运动
戴启亨也乐意！
尽管已经103岁高龄，在养护中心，他每天都要打太极拳做健身操，还要去楼下操场做40下健身骑马器。平常，他也总是带领院里的100多名老人打太极、做自创的养生操，还和大家一起唱歌、跳舞……
解放前，戴启亨曾在霍元甲创办的精武学校重庆分校习武。毕业后，他先后在求精中学、重庆十八中担任体育老师。谈到长寿秘诀，戴启亨说自己从不吸烟、喝酒，每天都要打太极拳和做健身操。饮食上，粗茶淡饭，很少吃过于油腻的食品。他说，大鱼大肉是口福，粗茶淡饭才是幸福。
而一坐下来，戴启亨就闲不住，搓搓头、搓搓手……楼层护理组长王国华介绍，这其实也是戴爷爷的运动方式。
巧的是，徒弟陈倩柳也坚持拍拍手、拍拍头作为锻炼的方式。
每天清晨6点，陈倩柳就起床开始锻炼，做半小时健身操，然后打3小时太极拳，晚饭后，再围着养护中心走上5圈。
陈倩柳的女儿许家珍告诉记者，如今，母亲还在压腿、跳绳、倒着走路……这些“危险动作”经常把她吓一跳，但母亲却乐在其中。
上游新闻－重庆晨报记者 顾晓娟 摄影 杨新宇
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