寒冷的冬天人的皮肤容易干燥起皮，嘴唇更是如此，嘴唇干裂，很多人习惯性的舔嘴唇，却不知越舔越干燥，一个不小心会引发唇炎。

黑龙江医院皮肤科主任杨曦光表示，当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，使嘴角的皮肤变得粗糙起来。那么寒冬嘴唇干裂我们该怎么做呢？

1.补充维生素，多吃新鲜的水果蔬菜，能有效缓解嘴唇干燥。忌食过辣食物。

2.多喝水，保持环境中的湿度。此外，可以取麦冬、天冬各10克放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右喝下，对唇部有好处。

3.嘴唇干燥脱皮，千万别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。

4.唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

5.外出和睡觉前使用润唇膏，外出时可以戴上口罩，尽量减少风吹日晒对嘴唇的刺激。

6.睡眠不足会引起体内燥热上火。因此补充优质的睡眠对嘴唇康复有很大帮助。

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