百弟小时候爱吃糖

逢年过节逮到软糖简直没够

恨不得睡觉前嘴里都要含一块

几个月后

百弟在儿童牙科诊所幡然悔悟

“啊~我以后一定好好刷牙！”

没错

保护牙齿是头等大事

就连古代医生也说

“百物养生，莫先口齿。”

（《直指方》记载）

牙膏、牙刷

牙线、漱口水

洗牙、冷光美白

当代人口腔护理的方式太多了

想想也知道

古人是不可能睡前来个牙贴的

那么问题来了

古人是如何护理牙齿的呢？

简单粗暴却有效的“刷牙”方式

漱、嚼、抠、擦

早在《礼记》中就有“虚口”这么一说。虚口的意思就是：吃完饭，喝完酒一定要清理口腔。这是人类最早的刷牙方法，漱口。

现在大家对漱口习以为常，但古人却是无意间发现的，之后便成了习俗。所以，早在几千年前，中国古人就养成了早起、饭后、睡前漱口的好习惯。

莫高窟159窟壁画《揩齿图》（图片来自网络）

但光是漱口还不能够满足人们对口腔清洁的要求，所以除了漱口以外，还有“三种揩齿法”：用手指直接揩牙，用“揩齿巾”揩齿，“晨嚼齿木”。

其中，用手指直接揩齿是古代传统的一种刷牙方法。据文献记载，在魏晋南北朝时代就已经出现。

“揩齿巾”就是擦牙齿的布，从唐代法门寺地宫出土衣物账中记有“揩齿巾”来看，唐代已经普遍使用揩齿巾刷牙。

但其中沿用演变到现代牙刷的，就是第三种方法“晨嚼齿木”。

牙刷工具从天然变人工

不光能用，还得好看

“晨嚼齿木”意思是使用柳树枝来揩牙。所谓柳枝揩牙，就是取出一段浸泡在水中的柳枝，把一端咬平，由于柳枝的纤维较粗，新鲜枝条被咬软之后，植物纤维蓬散开来，咬扁后就成了土法牙刷。

纤维被咬开后的柳枝（图片来自网络）

唐代灰坑中出土过四把骨簪刷，是迄今为止发现的最早植毛牙刷，洁齿功效强于一般的漱口或柳枝。

唐代骨质植毛簪刷 （图片来自网络）

在满足了基本的使用功能之后，古人开始对牙刷的美感提出要求。宋代，在刷牙得到一定程度的普及后。其牙刷制作的外形各异，牙刷刷柄大多有牌九图案装饰，其中还出现了通体染色的装饰。

北宋虎骨牙刷（图片来自网络）

牙刷到了明代，设计逐步摆脱了簪形的局限，装饰也由原来抽象的纹饰向具象的形体转化，每支造型都十分精美。

可能然们当时在想，把牙刷做得好看些，大家也就喜欢上刷牙了。

牙刷开始从简洁实用向工艺美学转化，这些牙刷不仅提高了古人口腔卫生的水平，也用美潜移默化地提升了古人的文化品位。

明代各异珊瑚质刷（图片来自网络）

古代牙粉或许比牙膏更健康

清洁还养生的神仙物件儿

早在6世纪的南朝梁，就有一种名为”口齿乌髭“的东西，是由皂角、荷叶、青盐等各种药物研熬而成的。对牙齿口腔有增白留香、消炎镇痛的作用，还可乌发美容。

“口齿乌髭”堪称我国有记载的最早的药物牙膏。

到了唐代，人们开始用天麻、细辛、沉香、寒水石等研粉辅助擦齿，之后古人又逐渐在其中加入金银花、野菊花、蒲公英、藿香等清热解毒的中药，不仅能保持口腔清洁，更有治疗口腔疾病的作用。

你看

保护牙齿真的很重要

古人在技术有限的情况下

也能开发出这么多方法

而当代人

却还在吃甜食、抽烟

晚上随便糊弄刷一刷

所以

一定要好好刷牙

不仅能吃嘛嘛香

笑起来也更好看了呢

原标题：为什么古人“不刷牙”，也能牙齿倍儿棒吃嘛嘛香？

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