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20条养生谣言大盘点!朋友们都9012年了,别再被坑了……
04-10 07:53:40 来源:CCTV4微信公众号

相信每个人的朋友圈

都会流传这样一些“养生秘诀”

11点不睡,肝脏受罪

晚上不吃饭能减肥

睡觉朝向也有大讲究

……

朋友们啊,都9012年了

还要活得这么辛苦吗?

今天咱们就来一次性

戳开20条养生小秘密的真相

01 晚上 11 点肝要排毒?

首先,人体真的没有什么“排毒时间表”。其次,肝脏的排毒功能,其实就是把相关物质代谢掉,比如酒精。

02 晚上不吃饭能减肥?

看把你给能的。不管是谁,每天少吃一顿饭都会减掉一点体重,但靠节食减掉的大多是水分,很容易反弹。不吃晚饭挺伤身体的,还容易伤害胃肠功能,不利于减肥。

03 不同位置的代表不同器官出了问题?

这只是告诉你,岁月带走了青春痘里的青春,而没有带走你的痘。痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

04 小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

确实会有寄生虫,但如果浑身都是,你就看不见小龙虾了。应该没人去吃小龙虾刺身吧?小龙虾一定要烧熟煮透。都是成年人了,忍耐一下,别半生不熟就吵着要吃。

05 吃豆腐会让男人变娘,女人患癌?

男默女泪,不看后悔?豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。正常量食用豆腐,并不会导致体内雌激素水平过高,放心吃吧。

06 适度喝酒有益健康?

都是那些想喝酒的人的借口。酒精是明确的致癌物,且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人,比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。

07 吃韭菜能壮阳?

壮气倒是可以,壮阳怕是不行。韭菜中含有锌、维生素C等物质,对身体有一定好处,但与壮阳没有直接的联系。而且,这些营养素在其它食物中也一样会有。

08 奶白色的汤更有营养?

如果营养有颜色,冠军也不是奶白色。奶白色的汤多的不是营养,而是脂肪。

09 吃核桃可以补脑?

如果吃啥补啥,这么多年,我们得长成啥样?食物的营养是按成分来评价的,而不是它的样子,食物也是不可貌相的。

10 洗牙会把牙齿弄松?

让牙齿松动的不是洗牙,而是牙石。牙石是牙周炎最直接的隐患,重度牙周炎就会有牙齿松动甚至脱落等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的,只有洗牙才能洗掉。

11 身体一直不发烧,代表身体不好?

发烧,只是说明有“外来物种”入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏,可不只是通过发烧来判断的。

12 睡觉朝向有讲究?

头北脚南还是头西脚东,还是头东北、脚西南,只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。

13 裸睡容易得皮肤病?

别把皮肤想得那么脆弱。裸睡能提高睡眠质量、让皮肤变好等。只要不遇上地震,简直棒极了。当然,床品要保持卫生干净。

14 睡前洗头发不擦干不好?

是不擦干就睡第二天很难梳。如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉,就不用太纠结。纠结的人,既然已经费力洗干净头发了,就不差最后这一步。

15 用姜抹头皮能治疗脱发?

如果你觉得姜能刺激头皮,促进头发生长,那辣椒的刺激性不是更强吗?目前没有任何研究证明姜有生发作用。如果脱发很严重,还是老老实实去医院吧。

16 蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,生蛋清反倒可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

17 吃香蕉可以治便秘?

你误会香蕉了,多吃生香蕉容易引起便秘,因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉,纤维素的含量也没有比其他水果更突出,倒是可以吃点西梅、火龙果等水果。

18 涂口红等于吃重金属?

除非一个人一天吃掉 4 根口红,不然其中的铅并不会影响到健康。

19 舌苔不能刷?

不仅要刷,还要认真刷。舌苔上有不少细菌,要时常打扫,让你我口气不再那么大。

20 无线 Wi-Fi 很危险?

如果厕所里有 Wi-Fi 的话……请看上图,上厕所上到最后都出不来了,挺危险的吧?Wi-Fi 的辐射对人体没什么影响,别担心。                                          

有些所谓养生秘诀

根本就没什么科学依据

与其每天担心这个、害怕那个

还不如安安心吃好睡好

生活嘛,当然要轻松一点啦

原标题:20条养生谣言大盘点!朋友们啊,你别再被坑了……

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