节气 | 小寒小寒，冻成一团！期待2020开州瑞雪~

从昨晚开始

2020年的第一场雪

就登上微博热搜！

初雪的到来

让大家兴奋不已

纷纷开启了晒雪模式

2020年的第一场大雪如约“到货”

话说今天还是小寒节气

开州亦是冷冷冷

这么冷的天，最适合看雪啦！

(雪~雪~雪~)

小旅子也忍不住发出了想看雪的声音

看到别人家的雪好羡慕鸭

莫方！小旅子为大家准备好了

开州雪景美图集锦

一起来看！

雪宝山国家森林公园

摄影：高斌

雪宝山国家森林公园位于开州区北部，最高海拔2626米，公园地处亚热带湿润气候向暖温带过渡区，年平均气温6.0~10.0℃。

摄影：刘康

入冬后的雪宝山褪下了金黄的外衣

山脉、树林、村庄都换上了银装

幼时想象出来的冰雪世界

这一刻就在眼前

蜿蜒的山道

冬季里透露出一种神秘的深色调

与山川两旁的树林、雪岭

形成了一动一静的对比

总之，冬天最理想的样子

雪宝山都有

摄影：刘洪兵

满月镇

摄影：谢开成

满月镇位于开州区最北部，与城口县、四川宣汉县交界，距开州区政府88公里。是古代著名的秦巴古道重要节点。有一脚跨秦巴，一月照千峰之称。

说到美丽雪景

那满月镇必须榜上有名

马扎营、狗儿坪……

别看它们名字奇特了点

雪后的风景却是一等一的好

隆冬时节，白雪若如约而至

覆盖了满月的每一个角落

尤其将树枝的模样勾勒地加倍清晰

将马儿的身影隐入雪中

那场景就好似一幅绝色中国山水画

超级美丽呀~

铁峰山国家森林公园

重庆铁峰山国家森林公园属城郊型森林公园，总面积9100公顷。公园丰富的佛教文化，优美的森林风光，自然景观与人文景观融为一体，交相辉映，蔚为壮观。

风吹过挂满霜花的树枝

银丝闪烁

曼妙中还透露出北国的野性

紫水龙头嘴森林运动公园

龙头嘴森林运动公园是国家3A级旅游景区，位于开州区西北部紫水乡境内，海拔1100-1600m，距开州城区60km，地理位置较优越，森林景观壮美，地貌景观雄奇，传统文化厚重，是一个具有较高价值的生态旅游区。

行走在游道上

随处都是形态各异的雾凇

晶莹剔透的冰花

如诗如画，动人心魄

河堰人头寨景区

河堰镇人头寨景区隶属河堰镇倪家村，海拔约1600-1800米，一脚踏三地（开州区、云阳县、巫溪县）因山峰酷似人头而得名。

白雪皑皑的群山、银装素裹的阔叶林

这一切大自然的本相，雕刻出人间天堂醉人之美

南山森林公园

开州南山森林公园位于城区南部，是一个以森林、山水、人文和民俗文化为主的综合型生态旅游地。

感受开州冰天雪地中的冬游乐趣

这里不可错过~

美图已到位

期待开州的2020瑞雪！

如果小伙伴发现哪里下雪了欢迎留言告诉小旅子哟！

最后小旅子送上小寒相关小知识

请大家查收！

小  寒

物  候

kaizhou

古代，人们将小寒分为三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。

雁北乡丨此时，顺应阴阳而迁徙的大雁，因感受到阳气的生长而开始向北迁移。

鹊始巢丨北方随处可见的喜鹊，因感受到阳气增加而开始筑巢。

雉始鸲丨在小寒时节的后期，野鸡也因感到阳气的逐步强势而开始鸣叫。

小  寒

养  生

kaizhou

俗语说“冬练三九”，小寒节气正处“二九”“三九”期间，正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。冬季锻炼身体，应注意：时间不宜过早，冬季宜早睡晚起，所以锻炼的时间最好在日出后，气温略高时才开始。如遇早晨出现大风、大雾、寒流冷空气，不宜进行露天锻炼，可在室内或阳台上进行。

锻炼时应做好暖身活动，由于天气寒冷，体表的血管预冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的灵活度降低，所以锻炼前要做好充分的暖身活动。进行锻炼时衣服不要穿得过厚，锻炼后要及时加穿衣服，注意保暖。

天气这么冷，记得多穿衣服做好保暖措施哦！