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文荟丨我们要故意学习,故意工作,故意生活
03-14 11:21:23 来源:青年文摘

不要在生命的长河中随波逐流。要故意地、有目的地生活。我相信这是一个人能学到的最重要一课,而且越早学会越好。

——约书亚·贝克尔

01

2013年1月5日,67岁的M女士开车去布鲁塞尔火车站接一位朋友,原本只是一个半小时的路程,但几个小时后,她却不见了。接下来的48个小时,没有人知道她在哪里。M女士的儿子报了警。在大型搜索行动开始前,警察通过银行对账单发现了M女士的行踪,她在1450公里之外的克罗地亚萨格勒布市。

为什么会这样?没有人干扰她,也没有人绑架她。当警察询问她原因,她也无法做出解释,她只是在GPS导航软件上设置目的地,然后一直沿着推荐的路线走。“我有点心不在焉。”她说。

出发时,导航带她朝南走,尽管火车站在她家以北145公里处,她还是自然而然地跟着导航走。

由于没有觉察到走错了方向,M女士穿过边境来到德国。她本来应该能够看到德语的路标,但是她继续跟着导航走,一路向南,来到奥地利,给汽车加了油,天渐渐黑了,她停下来睡了一觉。

然后继续跟着导航走,穿过奥地利,来到斯洛文尼亚。当她穿过克罗地亚的边境,注意到了克罗地亚语的路标,她才终于意识到可能走错方向了!

这个故事听起来非常荒谬。怎么会有人开始一段145公里的旅程,用时应该不到一个半小时,却在48小时之后穿越了四个国家,往相反方向跑了1450公里?

M女士并不是第一个,也不是最后一个被GPS导航带错路的人。

2016年2月的一个早晨,一位年轻的加拿大女士用GPS导航在大雾天开车,却开到了休伦湖里。她很幸运,及时从车里爬了出来,在冰水里游了50米到岸边,最终死里逃生。

2017年9月9日,一名男司机跟随GPS导航的指引,最终驶入伊士顿的里海河内。

读了这些故事,大多数人都会摇摇头,表示难以置信,怎么会有思想如此不集中之人?怎么会有人居然不看路,把车扎进湖里?但事实就是:有很多人每天都生活在持续的注意力分散状态之中。

近年来,类似的事故正在不断增多。有人开车看手机,撞了;有人走路看手机,被撞了……轻则伤筋动骨,重则车毁人亡。

除了手机,我们周围还有无数的事情在分散我们的注意力。人脑每天会做出约3.5万个决定,然而这些决定中我们意识到的却不足1%。也就是说,每一天,我们都无数次地走神。

科学研究显示,人走神时,大脑后台就得消耗更多能量。因为走神时,大脑内侧前额叶皮质上的默认网络和执行网络会同时被激活,就相当于在电脑上同时打开两个网页,自然更费流量。

我们看似乐此不疲地点开一个又一个网页,其实大脑却一直在超负荷运转。直到有一天,我们醒来之后照照镜子,发现自己几乎认不出镜中人。这时我们才会环顾四周,看看自己变成了什么样子,我们对人生做了什么?我怎么会在这里?时间都去哪儿了?这些年,我都在想些什么?

02

思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。我们最终活成什么样子,是由我们的思想决定的。你随意地对待生活,生活也会随意地对待你。你所谓的随意,只是一种无意识的反应,一种自动化的思维和行为模式。这些模式或许对旁观者来说很明显,我们自己却浑然不觉。

高中有个同学,她的座右铭就是顺其自然一切随缘,用现在的话来就是“佛系”。当所有人恨不得一分钟掰成两分钟用的时候,她顺其自然,困了就睡,不管有没有课、考不考试,想干什么就随时去做。高三了,她的书还是崭新的。所有人都劝她说:“开始学习吧,现在还不晚,不然以后你会后悔的。”她总说:“我在学,但学习这东西得分人,人各有命,我就顺其自然,听天由命吧。”

后来,她连专科线都没上,也就没有上大学,毕业找了酒店服务员的工作。当我们再见到她的时候,她已经变成了中年妇女的样子,扯着嗓门喊孩子回家写作业。她说:“现在我很后悔上学时候不努力,顺其自然其实是个好词,但是我用顺其自然来掩盖自己的不努力,最终我也尝到了自己种下的苦果。”

生活不用太刻意,但是生活也不能太随意。你必须非常努力,才能看起来毫不费力,我们要故意学习,故意工作,故意生活。

苏格拉底说过:“未经反思的生活不值得过。”反思生活最好的方式,莫过于写日记。成功学大师安东尼·罗宾说过:“值得经历的生活,也是值得记录的生活。

现在更多的人使用电脑或手机来记录自己的生活。吃喝玩乐的时候,拍几张照片,发个朋友圈,或者发个短视频,就算记录了一天的美好生活;生气难过的时候,写一段或指桑骂槐,或闪烁其词的文字,就当已经发泄了负面情绪。

然而,电脑或手机与其说是记录生活的工具,不如说是表达自我的舞台。当我们在网上面对 “观众”时,无论我们多么努力地想要保持真诚,总是会不自觉地戴上表演的面具,演着演着,就演砸了。当人太投入于表演时,反而容易忘记自己到底做了些什么,容易忘记自己到底是谁。有多少人设在网上打造,又有多少人设网上崩塌。

只有当你拿起笔来写日记时,你才能面对真实的自己,因为它是只给你自己一个人看的,你可以最大限度地敞开自己,与内心深处的自己展开最真诚的对话。

通过手写日记,我们才会以更加超然而敏锐的眼光,来仔细审视自己的言行举止、起心动念,更加理解我们的真实自我和人生方向。没有手写日记,我们就会每天都在不知不觉之中漫无目的地漂流。我们会被境遇牵着鼻子走,就像一艘没有舵的船,常常迷路、搁浅或被困。

人生只有一次,谁也不知道这段旅程将有多长,一路上会遇到什么挑战。可以确定的是,如果想要过上幸福、健康、有意义的人生,我们需要故意去生活。

人生是你自己亲手写出来的。这不是一个比喻,当你写日记的时候,你的人生就实实在在地在你的手里,在你的笔下。当你想到自己要在日记里留下什么样的记录,你就会怎样去过你的人生。

本文主要观点来自《手写人生:改变焦虑、抑郁和悲观的习惯》,华景时代授权发布。

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