每日上班盯着电脑看，下班坐地铁盯着手机看，回家躺在沙发抱着手机看，晚上睡前躺在床上盯着手机看！
总之，一刻都离不开手机...
于是，成年的小编眼睛度数都高了，
散光！散光也高了啊...
生活中，近视患者的视野里就像放了一块儿毛玻璃！
它影响我们领略多彩世界的同时还给生活带来诸多不便。
为了缓解眼部疲劳，眼药水、眼贴天天用！
近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么？
最近小编发现个简单省钱还有效的方法，
“眼保健操”！
这个话题还被刷上了热搜榜！
那么赶紧跟着小编，把眼睛转动起来~
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1，转换焦点
2，视线上下左右移动
3，眯眼睛
4，用目光“画”正方形
5，眨眼睛，wink起来~
6，用眼睛“画”圆形
7，双手搓热，敷在双眼
如果你觉得在办公室不方便，你还可以用这些办法放松眼睛。
远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
在办公室里看看窗外，这样的动作一定不会让你感到尴尬吧~
晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
看太久电脑，眼睛干涩不舒服，坐在自己的位置上转动一下眼珠，很方便吧。
觉得有用，就转动你的眼睛吧！
转给近视眼部疲劳的朋友看一看哦~
综合自：扬子晚报微信公号、中国新闻网微信公号
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