现在你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表吓哭你
09-11 19:29:34 来源:上游新闻综合

上班时,很多人会习惯性地选择前倾的坐姿办公;下班后,大部分人喜欢半躺在沙发上看电视、玩手机。其实这些舒服的姿势最伤腰,时间长了容易引起腰痛。

blob.png

小编今天就用一张图表告诉你不同姿势腰部受力的情况,保证你看完立马端正坐姿。

不同姿势腰部受力表

生活中很多看似舒服的姿势,其实会给腰部造成很大的压力。口说无凭,熊小知用一张图表证明给你看。

blob.png

不同姿势腰部受力表(单位:千克)

blob.png

人平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克;

侧躺时,腰椎负荷约为75千克;

站立时,腰椎负荷为100千克;

坐姿时,上身直立腰椎负荷为140千克。

blob.png

但是,不论站立还是坐着,前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加:

站立时身体前倾,腰椎负荷增大到150千克;

坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近200千克!

这是因为,上身前倾时,头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上,腰椎间盘承载的压力最大。

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源:上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题,请与上游新闻联系。

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页
  • 头条
  • 重庆
  • 悦读
  • 人物
  • 财富
点击进入频道