重庆市气象台预计，本周重庆各地仍为好天气，明天最高气温将冲上26 ℃。阳光灿烂现身，带来连续晴好天气，是不是感觉暖暖秋意正好？可是，明天就要立冬了！

26℃立冬！就服重庆的好天气。是不是感觉今年的秋天还没有过够呢！

阳光依旧

本周仍为好天气

最近一周，灿烂的阳光持续光临重庆，让不少市民走出家门，晒太阳、赏菊花，感受浓浓的暖秋。

今天，阳光依旧给力。截至15时，我市大部分地区气温在20℃以上，开州第一25℃，云阳紧随其后24.2℃，万州第三24℃。主城北碚23.1℃。

这样的好天气，还有什么比出门走一走、逛一逛更惬意的呢？小区的花园里，到处是老人和孩子的欢声笑语；虽然不是周末，公园里依然能够看见吊床、防潮垫的影子，人们三三两两坐在树影下，感受秋日难得的温暖和阳光。

市气象台预计，未来三天重庆以多云到晴为主。全市最高气温可达28℃，最低温仅10℃左右。

不过，对于全国来说，本周会有两次冷空气影响，一次是在11月5日至7日，另一次在9日至10日。第一次冷空气实力相对弱一些，而第二次冷空气将给长江中下游沿江及以北地区降温3-6℃。

受弱冷空气入侵的影响，本周五左右，主城温度将有所下降，艳阳蓝天将稍作停歇。

明天立冬

但真正的入冬还有一段时间

7日，全市最高温度将冲上26℃。明天13时38分，将迎来今冬第一个节气——“立冬”。

当太阳位于黄经225°时，即为立冬。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》中说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。” 意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。由此可见，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

虽迎来立冬，但重庆离真正的入冬还有一段时间。

从气候学标准来看，当日平均气温稳定低于10℃之后，才是入冬。来自市气候中心数据显示，重庆入冬平均日期在当年11月13日-12月15日，总体上呈现自西向东逐渐提前的趋势。西部偏南地区在12月中旬进入冬季；西部偏北地区及中部、东北部的长江沿线地区在12月上旬进入冬季；东部的高海拔地区在11月下旬入冬。有53%的区县在12月上旬入冬。

最早入冬日期：1959年10月16日（武隆）。最晚入冬日期：1979年1月14日（綦江、江津）。

就持续时间而言，重庆西部大部分地区及中部、东北部的长江沿线地区冬季持续时间在60-80天；东部高海拔地区持续时间超过100天，其中城口持续时间最长，达134天；其他地区持续时间在80-100天。

立冬补冬

应适当进补注意均衡饮食

史料记载，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀，行“迎冬”之礼。

“立冬补冬，补嘴空。”时至今日，“立冬”这一天，北方人习惯吃饺子、南方人则爱吃些鸡鸭鱼肉来“补冬”。

立冬后，冷空气活动开始频繁。保健专家提醒说，此时阳气潜藏，从养生的角度来看，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，晨练的时间应适当推迟，一定要等到太阳升起、雾气消散之后；饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补，同时注意均衡饮食。

未来三天天气预报

6日夜间到7日白天，各地多云，平坝河谷地区早上有雾。大部地区气温11～26℃，城口及东南部9～24℃。主城区：多云，16～24℃。

7日夜间到8日白天，各地多云到晴，平坝河谷地区早上有雾。大部地区气温10～28℃，城口及东南部9～25℃。主城区：晴到多云，15～26℃。

8日夜间到9日白天，长江沿线以北地区多云转阴天，局地有零星小雨，其余地区多云。大部地区气温10～26℃，城口及东南部9～25℃。主城区：多云间晴，16～24℃。

上游新闻－重庆晨报记者 顾晓娟

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。