我爸爸59岁,近几个月经常出现胳膊抬不起来,疼痛难忍等症状,去医院检查,医生说是肩周炎,让加强运动锻炼。请问,肩周炎患者具体可以做哪些运动有助康复呢?——沙坪坝 秦女士
重庆市中医骨科医院筋伤科主任中医师郭剑华:肩周炎俗称五十肩,即在50岁以上的人群中较为常见。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。肩周炎急性期发病时,疼痛难忍,主要进行消炎止痛的对症治疗。急性期一过,治疗则以功能锻炼为主。
功能锻炼需要病人在能够耐受疼痛的前提下坚持,比如爬墙运动:患侧手指接触墙壁,并逐渐将手向上移至最高点,然后慢慢移下来;梳头运动:站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部;摸颈运动:坐位或立位均可,两手交替摸颈的后部。这些方法应根据个人具体情况选择,活动时以不引起剧痛为限。
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