浅谈宇航员利用虚拟现实心理技术进行调适训练的意义和方法

世界上哪一种职业需要完美无缺的性格才能胜任？-- 宇航员。

在航天飞行中，恶劣的太空环境、长期的生理变化、超负荷的工作压力、狭小的空间、匮乏的交流和沟通所导致的内心孤独，以及对航天飞行成功的期盼和对失败的恐惧，都可能使航员产生紧张、压抑、烦躁等情绪，从而导致工作能力下降甚至出现严重的工作失误。太空可以是安静优美的乐土，也可能是幽暗阴沉的地狱。如何为宇航员提供舒适的心理环境，是航天心理学家需要解决的问题。

虚拟现实和人工智能技术作为近几年发展起来的新兴技术，目前已经开始用于临床诊疗、心理健康、临床规培等领域，现今虚拟现实与心理健康训练相关研究进入临床验证和使用，人工智能也实现了部分医学诊疗的功能，这些前沿科技已经展现出蓬勃的生机和广阔的医学应用前景，按照工信部发的最新报告，市场前景巨大，应用也不断深入。在国内已经有了相关VR心理产品和航天员的训练进行结合，有了一些进展。

零点蚂蚁作为虚拟现实心理领域最早涉足的虚拟现实企业，我们愿意一起参与到这个伟大的行业应用中来并分享我们的研究成果。那么宇航员在复杂的太空环境心理会出现哪些最典型的心理问题或者状况呢，我们先来分析了解下。

第一种是隔离和与世隔绝的状态适应。

对于航天员来说隔离意味着各种关系的丧失，这其中包括与家人、朋友和社会关系的丧失，个人角色的丧失，友情和尊重的丧失等等。波兰的一份研究报告表明，约35％的飞行员表示，在驾机离开地面时曾体验到孤独感以及离开地面时的不愉快反应，还有其他如心神不安、紧张、缺乏自信、害怕驾机时出现误差和失去定向等情绪反应。

最重大的临界点会在与世隔绝6至8个月之间出现，那是各种不安最有可能爆发的时候。另外，消极或积极的情绪会影响这些人员的专业性，最糟糕的是，团队可能会因此而分化为几个小团体。为避免这些情况的发生，清晰的领导、明确的分工和严格的日常规范是必不可少的，因为规范和习惯能使人平静。

此外，远离家人、爱人和朋友对宇航员们来说是一个巨大的心理挑战，因此，要保证被隔离者知道自己处于被监控状态。当你被人看着时，你就更有可能遵守规则。

身处薄薄的金属壳内，外面是真空，充斥着致命的辐射。另外，失重的环境也会让习惯了地球重力的人有种不间断的“下落感”。在这种环境里长久生活，除了幽闭，宇航员还会生发出许多独特的心理体验。太空中的隔离感在科幻界早有共鸣，斯坦利·库布里克的《2001：太空漫游》、安德烈·塔可夫斯基的《索拉里斯星》、邓肯·琼斯2009年获奖的科幻电影《月球》都是借太空环境来抒发人类在宇宙中的疏离感和孤独感。

美国宇航局的研究表明，在长期的太空任务中，理想的宇航员候选人应该是那些年龄在30岁以上、情绪稳定、从未出现过任何沮丧或神经质倾向的人。此外，他们最好属于“善于社交的内向者”，因为只有这样，他们才能和其他人友好相处，但又不至于过分热情。美国南加州大学人类学和预防医学教授帕林卡斯说：“许多执行短期太空任务的宇航员都是好胜心强的人，他们渴望任务成功。当他们没有实现目标或没有完成任务时，会变得非常沮丧。”执行长期太空任务的宇航员的一个必备素质就是“对缺乏成就具有高度容忍感”，面对失败绝不气馁。

第二种是，时间错乱

时差 对于长期生活在地球表面的人来说，昼夜节律具有固定周期，人体的心理生理功能也会根据周期的变化而调整。每当外界环境的昼夜周期发生变化，而人在短期内不能适应时，便会出现生理功能的紊乱。喷气式客机飞越多个时区后，旅客不能马上适应新的时间时，就会出现睡眠障碍、精神疲劳等症状，同时工作效率也会降低，这种症状称为“时差病”。对于在近地轨道飞行的宇航员来说，绕地飞行一周大约90分钟，24小时内就有16个昼夜变化，他们的时差病就显得更突出了。初上太空的宇航员往往会出现睡不着、易醒、易疲劳、工作效率降低等状况。

针对这种情况，航天医学工作者建议将宇航员的作息制度仍然按照24小时为一个昼夜周期安排，基本上与地球昼夜周期同步，这样可以有效地克服这种时差变化，便于天上地下的工作互相配合进行。

时间压缩 时间知觉是客观现象延续性和顺序性在人脑中的反映，时间是客观存在的，但人们对它的反映、判断和估计却存在着个体差异。美苏宇航员都曾抱怨没有足够的时间来完成日程表中安排的活动。这种使宇航员在预定时间内不能完成工作的现象被称为“时间压缩”。美国首座空间站“天空实验室”在三次进行选择作业时，都出现过这种情况。例如第三次天空实验室飞行中，宇航员的几次实验时间都落在预定日程时间表之后，这导致了宇航员和地面控制人员间的意见不合。又如1985年“发现”号航天飞机宇航员在飞行中对短时间的时间估计出现过长估计的情况，而对8、12、16秒这种长度时间的估计则没有明显的影响。正确了解宇航员的时间知觉特点具有重要的实际意义，因为航天的成功与按航天的日程表操作和对紧急事件的快速决策处理能力等有关。关于造成时间压缩现象的原因，可能与超心理负荷、信息过载或数据不足以做出推理、判断和决策的认知过程等因素有关。

第三种 关系紧张

即使是孤零零一个人在宇宙中飞行，宇航员也必须与大量的地面控制人员密切配合，更何况大多数的航天活动都是由两人以上的乘员组实现的。因此，宇航员与他人的相容性十分重要，正如苏联“礼炮7号”空间站的一位宇航员所说：“在飞行期间最困难的事情是与地面人员保持良好的关系，在乘员之间保持良好的关系。一旦关系破裂，飞行将变得更困难。”《红火异星》、《异乡异客》等科幻小说描述了长期太空航行对宇航员心理的巨大考验，封闭压抑的环境导致这些人类精英变得麻木、相互猜疑乃至自相残杀。在现实中，宇航员乘组的异质性、人数、文化背景、种族、国别和性别等都可能影响人际关系。共同飞行不会是宁静的，我们在飞行中会有意见分歧，甚至对同事大发雷霆。外，我们时常搞不清我们究竟要为哪件事争吵。”这些情况困扰着很多年在传统心理师干预的情况下不是很明显，最重要还是靠宇航员本身的克制，虚拟现实技术出现，就成了一个崭新的方法和领域，在效果和反馈上得到进一步验证。

第四种、克服无聊

阿瑟·克拉克在《太空飞行与人的精神》一文中写道：“在太空中会出现‘感官虚缺’的可能，曾一度引起人们的惊惧与关注。有人曾提出，在悠长的旅程中，太空人将会像那些被关在漆黑无声的房子里、与外界隔绝的人一样，被同样的症状所困扰。美国宇航员杰瑞·利宁杰这样回忆自己在“和平”号空间站上日益增长的无聊感：“连续几个月，我看着两张同样的脸。过了一段时间后，我们的谈话变得陈旧。我们发现对早已说过的话题都没什么可补充的了。没有新的消息。家人和朋友都在一个我们可望而不可即的地方。我们日复一日地吮吸脱水食品.无论是重返月球还是登陆火星，未来的太空任务都将比空间站生活更为复杂，宇航员挤在小小的金属罐子中与世隔绝的时间也将更长。那该如何为宇航员解闷呢？

第五、任务失败，死亡的恐惧

 太空发射和飞行任务，活动复杂、危险系数较高，美国的“哥伦比亚”号航天飞机失事后每个宇航员都会经历长期的心理训练，才有机会进入太空。其中一个训练项目叫做“死亡模拟”。就是让宇航员自己去想象，自己会怎么死？死了之后怎么样？自己死了之后家人同事会怎么办等等。

这样的训练有什么意义？宇航员已经死了，以后再怎么样跟他也没有关系。这样的训练可以帮助宇航员去设想自己的死亡，熟悉自己的死亡，把死亡这件事和对它的恐惧情绪分离开来。这样，真在太空中执行任务的时候，万一危及生命的情况真的发生了。宇航员就有能力专注去处理风险，而不是陷入对死亡的恐惧。所以对于普通人来说绝对是个巨大的挑战。

零点蚂蚁科技关于航天空间站航天员VR心理支持技术的研究方案简述

我国空间站工程计划已经实施，制定长期载人飞行的心理支持计划亦提上议事日程，而我国在这方面的技术储备还十分有限。 综合美国、俄罗斯在“远程心理支持”中的经验教训，结合我国长期载人飞行对心理支持的需求，得到如下启示：

首先，我国未来空间站任务的航天员心理支持体系建设需及早设计，以有效避免临时性和随意性做法所带来的负面效应。可以根据虚拟现实的特点先为我国空间站心理支持方案的设计提供了一个有价值的模型，即空间站任务的心理支持VR模拟论证系统。这个不仅仅是航天心理专业人员的任务，而是由地面人员、亲友、社会政要等多方共同参与，涉及饮食起居等多项工程设计，是一个有机、多方位、立体的支持体系，是“地面”作为一个整体向航天员持续提供心理滋养的过程。其中，社会性支持须在心理专业人员的指导下实施，即依据连续、实时的心理评估结果，参照心理学理论和相关研究成果，对支持的实施时机、频率、人员、信息性质等进行核准，以确保支持效果。

 其次 我国的心理支持计划需针对空间站任务的特点，结合我国航天员共同的心理特点，在借鉴国外经验的基础上，挖掘我国社会和文化里的有益资源，建立有中国特色的、有效的空间站任务航天员心理支持体系。

3、从改善太空生活条件入手进行正面的心理暗示。例如，把舱内壁涂上柔和的颜色，各种摆设按家庭生活环境布置，使宇航员有生活在家里的感觉；在挑选成员时，尽量选择不同国家、民族、宗教、文化背景的人，让彼此间有更多的新鲜感，不至于让漫长的旅行变得过于无聊。

4、尽早建立一套能支持空间站和航天员训练的虚拟现实训练体系，需要全国的同仁一起参与。下面是我们的体系方案。

从这个意义层面上讲，现今的宇航员们忍受常人难以体会的心理折磨，冒险进入太空，堪称探索人类前途的先行者。在地面上惬意生活的我们，应该关心他们、尊重他们、帮助他们。终有一天，人类这个物种的心智会与技术一样成熟而发达，通过太空飞行完成从行星文明到恒星文明的跨越。